• @alice Bonjour,
    Tout juste inscrit et voyant que vous êtes l’administratrice du groupe Nantes, petite question pour savoir si le groupe (voire le site) est vraiment actif ?
    Merci!

    • Hello, pour répondre à ta question, il y a des inscrits, et des membres qui communiquent ensemble. Il ne faut pas hésiter à garder les échanges publics pour que chacun puisse voir justement que tout ceci est actif :)

  • Carin34 a publié une note il y a 1 mois

    @alice
    Bonsoir,
    Je ne vois plus mon message de présentation, à la place un message envoyé à une personne qui doit être de Montpellier.
    Pouvez vous m aider sur le plan technique si possible ???
    Bien à vous.

    • Alice a répondu il y a 1 mois

      Bonjour, vous pouvez soit publier une note, ce que vous avez fait, et cela s’affiche essentiellement sur le Folk Wall, les activités générales du site. Soit vous envoyez des messages privés, et je n’ai pas accès…

  • vali a publié une note il y a 1 mois et 1 semaine

    @alice salut, demain j’ai une journée hyper chargée, stage de théâtre de 10h à 16h et club de lecture de 17h à 20h, je pense que je serai sur les rotules demain soir pour vous voir… c’est d’autant plus dommage que j’ai des problèmes d’agoraphobie qui reviennent et que j’aurais beaucoup aimé échanger sur le sujet… si je ne suis pas là à 20h30 ç…En afficher davantage

    • en plus je n’ai pas de téléphone portable (volé il y a 3 jours) donc encore plus difficile de naviguer dans Paris sans GPS etc… ah la la

    • Ho dommage! J’espère que ça roule quand même ! Si tu continue autant d’activités, ça devrait aller 😉

  • fabiennenev a adressé une note au groupe Logo du groupe ParisParis il y a 2 mois et 2 semaines

    Un immense merci à @alice pour l’organisation de cet apéro qui fut vraiment un moment d’échanges et de partage génial. On se sent beaucoup moins seule et surtout on reprend confiance en soi sur le chemin de la guérison car on se rend compte que tout est possible avec les solutions que chacun apporte… Alice, vraiment bravo de tout ce que tu fais p…En afficher davantage

    • Merci @fabiennenev :) J’étais ravie de te rencontrer, ainsi que @benson ! Merci encore à @mister-bond pour sa générosité et sa présence depuis le début ! Enfin merci @fanny, médecin à la Salpêtrière, pour sa curiosité et sa présence rassurante !
      Prochain apéro prochainement j’espère, je tenterai plus dans le nord :)
      Belle journée à tous!

  • Benson a commenté une activité il y a 3 mois

    Salut @toki35
    Comme dit @alice la base de tout c est la respiration. Mais pas n’importe laquelle. Durant ma TCC j ai appris à respirer “par le ventre”. Tu devrais trouver des explications plus précises sur youtube. Pour éviter les angoisses il faut distraire ton cerveau. Lire, colorier, écouter un podcast, écouter de la méditation guidée, décrir…En afficher davantage

    • toki35 a répondu il y a 3 mois

      Bonjour ! Merci de me répondre !
      Sur mon groupe alice, j’ai deja envoyer des messages a plusieurs personnes et pas beaucoup de réponses voir aucune…
      Pour te répondre Benson, je fais deja une TCC depuis plusieurs années, la personne m’a appris les techniques de respiration a faire , mais comme elle me le dit , en faites je ne lâche pas pris…En afficher davantage

      • Alice a répondu il y a 3 mois

        Je lis en ce moment un bouquin sur l’hypnose et l’auto-hypnose, et viens de tomber sur cette partie ce matin :

        “Que faire quand on sent une attaque de panique arriver ?
        – prêter attention à la respiration. Respirer profondément à un rythme assez lent. Tentez une respiration abdominale. Poser une main sur le ventre et à chaque respiration gonfle…En afficher davantage

        • tetsu a répondu il y a 3 mois

          Faire de la sophrologie peut aider ?

          • tetsu a répondu il y a 3 mois

            perso je pense que le mieux et de vivre en dehors de paris exemple en Bretagne car c’est calme et moins stressant. Ensuite le plus compliquer c’est de trouver un travail qui te convienne

      • Benson a répondu il y a 3 mois

        @toki35 oui moi je l achete en pharmacie sous forme de frais à vaporiser sous la langue. Il y en a aussi en granules.
        Essaye la méditation, même des sessions de 5 minutes si tu as du mal. À force tu vas peut être réussir à relâcher un peu

        • toki35 a répondu il y a 3 mois

          Bonsoir !
          Pour te répondre alice, je vais commencer de faire de l’hypnose au mois de janvier, apparemment c’est très demandé pour beaucoup de choses.
          Si vous avez une expérience là dessus je suis a votre écoute !
          J’essaye d’accepter et de me dire “si tu fait une crise, rien de grave, çà va passer et tu va pas mourir” mais pour l’instant j’ai pa…En afficher davantage

          • Benson a répondu il y a 3 mois

            Je me reconnais vraiment beaucoup dans ta description et ton parcours. J ai eu énormément de mal à “accepter les crises” et à faire des expositions. Aujourd’hui je vais mieux. Si tu veux en parler je suis ok.
            Être ici m a aussi beaucoup aidé

  • Happiness a commenté une activité il y a 5 mois

    @alice :) :) :) Mdr

  • calliope a commenté une activité il y a 5 mois

    Salut @alice ! Avant tout, merci pour ta réponse et surtout désolée du temps que j’ai pris pour te répondre…
    Du coup, même si je ne suis pas sûre que fonder une famille aide réellement son agora, je saisi l’idée oui… Et tu as tellement raison, aujourd’hui on se met énormément de contraintes et d’impératif avant d’avancer… Peut être que c…En afficher davantage

    • Alice a répondu il y a 5 mois

      C’est très compliqué de trouvé un bon psy, avec qui on se sent en confiance, et qui plus est nous aide réellement Je vous conseille d’aller sur l’annuaire de l’aftcc sur leur site, ils ont des gens biens (surement pas tout le monde, mais au moins ils font de la tcc!).
      J’espère que vous trouverez un bon équilibre :) Quoi que vous fassiez, vous…En afficher davantage

  • ncze a commenté une activité il y a 6 mois

    @alice J’utilise aussi cette phrase “au pire je meurs”, en ajoutant qu’au moins je serai morte dehors et non pas seule chez moi :D Vraiment ça aide à relativiser !

  • Carle a commenté une activité il y a 7 mois

    @yucca Je comprends en effet ces cycles car je suis en plein dedans.
    Suite à une rupture il y a qques mois je me retrouve seule face à moi même: de nombreuse années ou je n’ai pas eu à vivre seule et mener une vie totalement indépendante. Je pense que le fait d’être en couple peut etre une béquille parfois. On sait inconsciemment que quelqu’…En afficher davantage

  • Yucca a commenté une activité il y a 7 mois et 1 semaine

    Merci @libre75 et @alice pour vos réponses, c’est enrichissant d’avoir vos points de vues et en enfet je pense qu’il ne faut pas trop chercher à analyser ni se poser trop de questions. Depuis mon message, l’angoisse est d’ailleurs très largement redescendue alors que je n’ai encore rien changé à ma situation. Cela dit j’essaie d’être indulgente…En afficher davantage

    • Carle a répondu il y a 7 mois

      @yucca Je comprends en effet ces cycles car je suis en plein dedans.
      Suite à une rupture il y a qques mois je me retrouve seule face à moi même: de nombreuse années ou je n’ai pas eu à vivre seule et mener une vie totalement indépendante. Je pense que le fait d’être en couple peut etre une béquille parfois. On sait inconsciemment que quelqu’…En afficher davantage

  • mkg a commenté une activité il y a 7 mois et 1 semaine

    Merci @alice pour ton accueil :)

  • @alice Hello!
    Je ne comprends pas comment répondre à la note directement, en tout cas je voulais te dire que la date de mercredi m’arrangerait mieux et j’ai envie de me lancer et de vous rencontrer…

    À bientôt.

    Léa

  • Lisou a publié une note il y a 9 mois et 3 semaines

    Bien le bonjour à tous !

    @alice je ne parviens pas à modifier mon pseudo qui à été mis par défaut, peux-tu m’aider ?

    Beau week-end :)

    Lisou

    • Yes :) Ca doit faire un moment que tu n’es pas venue :) Normalement c’est fait ! Bon weekend aussi

    • D’ailleurs, comme tu as pu le voir, il y a une carte des membres maintenant, donc tu peux indiquer ton adresse, ou quartier (dans ton profil) pour être pointée sur la carte, et pouvoir profiter de cette fonctionnalité pour t’aider avec les proches géographiques – aider les autres…

  • Gwenou a commenté une activité il y a 10 mois

    Merci @alice :)
    Oui je comprends ce que tu as pu ressentir , lol moi je dois prendre le TGV pour faire Cannes Paris aller retour pour un week end en mai, car je suis invitée à un mariage en région parisienne j’appréhende un peu… bon ce n’est pas le train en lui même qui me fait peur loin de la, Je dirai que c’est la peur d’avoir peur a l’in…En afficher davantage

    • Alice a répondu il y a 10 mois

      Plaisir partagé! Oui, envoie des photos de tes challenges, périples et autres péripéties ! Bonne continuation :)

  • Gwenou a commenté une activité il y a 10 mois et 1 semaine

    J’ai vu son message c’est super ça laisse de l’espoir ! Je suis agoraphobe mais j’arrive à gérer ça quand même (je prends le train et bus, je conduis un peu, j’arrive à faire les magasins mais je préfère toujours être accompagnée que seule) ! Ce sont des choses que je faisais sans problèmes il y a quelques années et j’ai beaucoup voyagé (j’a…En afficher davantage

  • Destiny Hope a commenté une activité il y a 1 an et 1 mois

    @alice merci pour cette info !

  • Destiny Hope a commenté une activité il y a 1 an et 1 mois

    Ça fait du bien de l’entendre de quelqu’un qui connaît ma situation… merci beaucoup @alice

  • Bonjour à tous !
    Vous êtes tous au top motivés !! Ça fait du bien !!!
    @alice pour démarrer je dois simplement lire les articles ?
    Bien à toi

  • L’article est très intéressant @alice, il y a aussi le gluten, les pesticides, le lait de vache, viande industrielle etc…

  • Très bon article @alice il faut aussi se renseigner sur les effets secondaires si vous prenez un AD exemple millepertuis n’est pas trop recommande avec un AD.

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