Je vous propose de suivre avec moi un challenge, tous ensemble, à petit pas. Nous allons guérir de nos troubles anxieux, les apprivoiser, apprendre à vivre avec, revivre des choses qui nous font plaisir, déstresser, lâcher-prise, voir les choses autrement, guérir!

Pas de panique, nous allons y aller tranquillement, par étapes. J’ai personnellement lu énormément de choses sur la guérison, j’ai suivi plusieurs tcc, testé la thérapie par réalité virtuelle à la salpêtrière, acheté des méthodes “miracles” sur internet, discuté avec beaucoup de bloggueurs et de médecins et je tente aujourd’hui de poser ce que j’ai appris, ce qui marche, ce qui m’a aidé. N’hésitez pas à partager vous aussi vos astuces, vos outils, nous pourrons ainsi construire ensemble une méthode, par et pour les paniqueurs, entièrement gratuite, dans une démarche d’autoguérison.

Ce premier article est un peu l’avant-première d’une série qui traitera de tous les aspects de la maladie, et il y aura du concret, avec chaque semaine un petit challenge à réaliser, quelque chose à faire, à mettre en place. Je parlerai longuement du corps, de la préparation physique, du cerveau aussi un peu mais c’est secondaire vous verrez…

Donc pour cette semaine 0, vous n’avez rien à faire, si ce n’est à partager par un commentaire votre envie de suivre ce programme, à booster votre envie du prochain petit pas et enfin à amener toujours plus d’optimisme en vous! La semaine #1 commence le 6 mars !

Êtes-vous prêts pour de grands et petits changements ?

52 Commentaires
  1. agora 6 mois Il y a

    bonjour je viens de commencer la TCC pour agoraphobie et anxiété généralisée
    je ne sais pas si j’ai des chances de m’en sortir sans médicaments et sans l’aide de quelqu’un.

  2. Vanessa06 8 mois Il y a

    Bonjour
    Je suis partante pour échanger mais je ne sais pas comment faire (nouvelle sur le groupe)

  3. Lempereur 9 mois Il y a

    Ultra volontaire…

  4. ncze 1 année Il y a

    Je suis prête à me lancer également :)

  5. Destiny Hope 1 année Il y a

    Bonsoir,

    Si c’est toujours d’actualité j’aimerais participer.

    • Auteur
      Alice 1 année Il y a

      N’hésite pas à lire les article de la catégorie “Guérir”, et les suivre petit à petit, je n’ai pas terminé, et cela fait des mois que je n’ai rien posté, mais ça vient, je tente de faire du contenu de qualité, donc long à rédiger !

  6. valid 2 années Il y a

    bonjour
    je suis médecin spécialiste (pédiatre) et je souffre d’agoraphobie dont les diagnostic est posé récemment.
    et oui même les médecin s’en souffre, et je veux participer avec vous.

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Merci à toi d’être là, et de prendre en main ton problème :)
      J’espère que tout ceci pourra t’aider, et peut-être même faire avancer des choses dans ton milieu!

  7. alicia 2 années Il y a

    Bonjour à tous !
    Vous êtes tous au top motivés !! Ça fait du bien !!!
    @alice pour démarrer je dois simplement lire les articles ?
    Bien à toi

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Aie aie, je vois seulement ton commentaire, la honte! Oui, je tente de faire cette petite méthode, alors c’est vrai qu’au début je postais un par semaine. Là c’est plus long à rédiger et j’aimerai vraiment continuer à donner du contenu riche, documenté et sympa à lire alors je fais une petite pose! Mais oui, le but c’est de trouver une méthode pas à pas. J’ai compris qu’il faut soigner son corps, son esprit et pas mal de choses avant même de consulter, car parfois ça suffit!
      Ensuite, on explore d’autres possibilités, et je prends en compte tout les outils et ce qui a pu aider les gens ici par exemple…

  8. LILIMOI14 2 années Il y a

    Bonjour
    j’aimerais suivre le programme
    Merci de me dire ce que je dois faire
    Cordialement
    LILIMOI

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Bonjour, il y a quelques articles en ligne, et je vais continuer dans les mois qui suivent. N’hésite pas à parcourir le blog, à t’aider de bouquins aussi…

  9. angevi 2 années Il y a

    oui ! cela a commencé ?

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      J’ai fait 3 articles, regarde sur le blog :)

  10. Benady 2 années Il y a

    Oui, je suis prête à faire un pas pour l’auto guérison. Moi aussi j’ai bcp lu et j’ai essayer pas mal de truc, que je serais ravie de partager.

  11. Delph83 2 années Il y a

    Merci pour cette bonne idée, même si j’ai encore des doutes sur cette fameuse guérison ( après 15 ans d’agora ) je tente tout donc j’en suis et encore merci.

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Catherine hamelle s’en est débarrassé en 1 an après 30 ans d’ago! Il faut y croire, etre patient et surtout avoir les bons outils!

      • Delph83 2 années Il y a

        Ah mais je perds pas espoir, j’aime trop la vie pour ça.

  12. Libre75 2 années Il y a

    Merci pour cette initiative @alice il y a des points essentiels à ne pas négliger comme les traits de caractères, la confiance en soi, les addictions, les défauts qui peuvent ralentir la guérison ou peut être une rechute après guérison. N’oublions pas que l’anxiété c’est un facteur d’entretien !

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Non non tu verras ça s’adresse à tout le monde!! :)

  13. pilou 2 années Il y a

    Je participe!

  14. Bénédicte ENOU 2 années Il y a

    Merci pour cette initiative Alice ! Tu peux compter sur moi ! Je refais surface après plusieurs mois de silence et de multiples péripéties personnelles mais je suis d’attaque pour te / vous suivre et vous partager mes expériences ! A très vite !

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Super! J’aime cet optimisme :)

  15. moonskin 2 années Il y a

    Salut, je suis d’accord, bien qu’apres 30 ans d’expérience de cette maladie et des essais multiples de la vaincre, je ne me fais pas bcp d’illusions. Mais bon, essayons !!! à plusieurs on y arrivera plus facilement

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Crois-y! Crois en toi, tu verras, les choses vont bouger. Je vois que tu es sur le groupe de Nancy, regarde les messages du groupe, il me semble qu’une thérapeute a proposé il y a quelques temps d’aider ce groupe… J’espère voir un de tes commentaires lundi prochain, et que tu accepteras les petits challenges proposés de semaines en semaines ! :)
      En tout cas, garde tes rêves dans ta tête, ne les sors surtout pas!

  16. ikar144 2 années Il y a

    je participe :)

  17. scorpio31 2 années Il y a

    je participe

  18. Kicca 2 années Il y a

    Bonsoir Alice ..je suis là!

  19. armandeh 2 années Il y a

    Bonsoir Alice,

    Je participerai…

  20. Happiness 2 années Il y a

    Super Bonne idée ! Je participe

  21. Fernandina 2 années Il y a

    Je veux bien essayer,après tout,qu’est-ce que cela coûte! Et malgré tous mes soucis familiaux qu’il faut que je mette un peu de côté.

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      On ira en douceur, et je prépare quelque chose qui marche tu verras :)

  22. Lisou 2 années Il y a

    Ravie de pouvoir participer aussi ! Merci pour le partage ! :)

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Super! Merci et bravo :)

  23. ShyCupcake 2 années Il y a

    Ok, je vais essayer de suivre ce challenge ….

  24. Estelle 2 années Il y a

    Yeah !!!! Alice est dans la plaaaace !

  25. Magnork 2 années Il y a

    Oui prête!
    Même si mon chemin vers la guérison est bien entamé, je souhaite participer!

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Il y a certainement des choses à apprendre, et je suis bien contente si tu es sur une pente positive! Tu pourras toi aussi partager des choses qui t’ont aidé !

  26. Cocs 2 années Il y a

    Je participe avec plaisir !

  27. Freedom1974 2 années Il y a

    Bonjour
    C’est avec grand plaisir et je vous remercie de partager vos expériences et de donner de votre temps, j’accepte volontiers

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Je pense que vous m’aiderez autant que je ne vous aide! C’est le but d’Agorafolk! Loin d’être guérie personnellement mais je vais bien!

  28. clemence 2 années Il y a

    Le 1er cours commence le 6 mars super !! Hâte de commencer

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      article programmé pour 9h30 tapantes ! :)

  29. Nico 2 années Il y a

    Hello,
    Plus trop de soucis pour ma part mais je peux aider si besoin, accompagnement…

    Nico

    • Dydy 2 années Il y a

      C’est super comme initiative. Je fais un travail sur moi en ce moment pour sortir chaque jour un peu plus de ma zone de confort. Donc ça tombe à pic et je participe.

    • Auteur
      Alice 2 années Il y a

      Merci pour cette générosité! Tu apprendras peut-être des choses, qui sait? :)

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