Les articles classés dans « guérir » proposent une méthode pour apprendre à vivre avec son agoraphobie, ses angoisses. Revoir son alimentation, apprendre à méditer, trouver un bon thérapeute, se servir d’Agorafolk pour trouver des pairs-aidant… Ainsi de nombreux conseils sont disponibles, avec toutes les sources, pour sortir du trouble, petit à petit.
Les premiers articles sont consacrés aux aliments, alicaments, plantes et autres aides pour calmer l’esprit, mais aussi ceux à éviter. Par la suite un article parle du sport et démontre son importance, ses effets scientifiques et comment s’en servir thérapeutiquement. Puis la méditation et la relaxation sont abordées pour avoir de bons réflexes et des habitudes ancrées face à la panique. Puis viennent les sujets des thérapeutes, de l’exposition aux peurs, et nombreux autres viendront par la suite.
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Cette semaine, nous allons préparer le terrain aux expositions à nos peurs et à l'agoraphobie précisément. Plus vous avancerez dans votre trouble et dans sa guérison, plus votre boite à outil s'agrandira, vos "trucs" qui vous guident, vos grigri et autres techniques qui ont été communiquées sur le site ou...
, , Guérir, agoraphobie, méditation, Relaxation, traitement, 3
Notre mental est animé par d’incessants bavardages, souvent négatifs, pleins de regrets, de « si j’avais pu », « si j’avais su », j »aurais du » et autres remords du passé. Mais aussi une multitude de questions sur le futur, sur des projets avortés par nos pensées et des découragements pour la suite. Le...
, , Guérir, agoraphobie, anxiété, dépression, sport, 21
Bienvenue dans cette 3ème semaine d’une petite méthode qu’on tâtonne à concevoir pour sortir de cette galère de trouble panique et d’agoraphobie! Nous avons vu pas mal de choses concernant l’alimentation dans les deux premières semaines, ce n’est pas évident de mettre en place tout ça, d’autant plus que...
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Nous avons commencé un travail sur la nourriture, les repas, et notre façon de manger, et surtout les aliments à éviter, dans la semaine précédente. Vous avez donc normalement commencé à éliminer certaines choses de votre alimentation : café, thé, exhausteurs de gout, aspartame, vous avez peut-être modifié vos...
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Pour cette première semaine, nous allons nous pencher sur la nourriture, les boissons, les médicaments, et ce que nous ingérons en général. Faire baisser l’anxiété commencera tout d’abord par éliminer les toxines et changer quelques habitudes. Vous le savez peut-être mais vous n’avez pas réussit à mettre en place...
, , Guérir, agoraphobie, bonheur, Thérapies, traitement, 52
Je vous propose de suivre avec moi un challenge, tous ensemble, à petit pas. Nous allons guérir de nos troubles anxieux, les apprivoiser, apprendre à vivre avec, revivre des choses qui nous font plaisir, déstresser, lâcher-prise, voir les choses autrement, guérir! Pas de panique, nous allons y aller tranquillement,...
