Tous les outils pour vous aider, livres, vidéos, guides, pratiques, conseils…
Le site Passeport Santé propose une multitude de ressources audio, étirements, méditations guidées, relaxations, et autres capsules à écouter : pour s'informer et comprendre certaines problématiques. Je vous propose donc ici quelques extraits, n'hésitez pas à consulter leur page dédiée : https://www.passeportsante.net De l’anxiété et de la peur... Camillo Zacchia,...
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Votre anxiété peut être prise en main aussi par votre téléphone ! De nombreux outils permettent de méditer, de suivre ses challenges, de se masser à différents endroits, de garder des statistiques sur sa santé, etc… Pacifica Avec un panel d’outil, Pacifica intègre beaucoup de choses et prend le...
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La bible de l’anxieux ! Un gros bouquin spécial phobiques et anxieux où on trouve absolument tout sur le trouble. Ainsi on y comprend l’anxiété, l’angoisse, l’agoraphobie, la phobie sociale et les plus grandes phobies courantes. En premier lieu un grand chapitre est consacré aux causes, puis vient la...
, , Outils, aide, peur, phobies, traitement, Trouble panique, 2
Je partage une de mes dernières lectures sur le sujet qui nous rassemble ici. Je pense que c’est un des meilleurs ouvrages sur le sujet, voire celui à se procurer en premier! J’ai proposé à pas mal de monde sur Agorafolk de lire tel ou tel bouquin, et beaucoup...
, , Outils, Jacobson, Relaxation, Thérapies, 2
Une thérapeute m'a chaleureusement invité à partager ses ressources en ligne, qu'elle a créé, et que vous pouvez retrouver sur sa chaîne Youtube. Je partage l'article qu'elle a créé, et que vous pouvez retrouver sur le site psynancy.com Relaxation inspirée de la méthode de Jacobson La méthode de Jacobson...
C’est la mode de la méditation et à la mindfulness, donc tout le monde sort un livre sur le sujet, et il est difficile d’en trouver des utiles, qui nous parlent, et qui soient honnêtes. Avec Christophe André on peut tout de même être sûr… Des leçons de vie...
, , Outils, réalité virtuelle, recherche, traitement, 3
Des chercheurs utilisent ces nouvelles techniques pour des immersions de plus en plus réalistes. Le principe revient à s'exposer mais en douceur, à l'aide d'outils technologiques, comme des écrans, des lunettes, etc...
Ce livre a d’abord été pour moi une grande découverte et un soulagement qui m’a aidé à commencé une ascension contre la peur. On peut y retrouver une explication concrète et poussée du trouble panique avec agoraphobie, il y a pas mal de tests et d’exercices pour se diagnostiquer,...
