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AliceHors ligne

  • Angoulins
  • On the road again, again!
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  • @alice Bonjour,
    Tout juste inscrit et voyant que vous êtes l’administratrice du groupe Nantes, petite question pour savoir si le groupe (voire le site) est vraiment actif ?
    Merci!

    1 Commentaire
    • Hello, pour répondre à ta question, il y a des inscrits, et des membres qui communiquent ensemble. Il ne faut pas hésiter à garder les échanges publics pour que chacun puisse voir justement que tout ceci est actif :)

  • @alice
    Bonsoir,
    Je ne vois plus mon message de présentation, à la place un message envoyé à une personne qui doit être de Montpellier.
    Pouvez vous m aider sur le plan technique si possible ???
    Bien à vous.

    1 Commentaire
    • Bonjour, vous pouvez soit publier une note, ce que vous avez fait, et cela s’affiche essentiellement sur le Folk Wall, les activités générales du site. Soit vous envoyez des messages privés, et je n’ai pas accès…

  • @alice salut, demain j’ai une journée hyper chargée, stage de théâtre de 10h à 16h et club de lecture de 17h à 20h, je pense que je serai sur les rotules demain soir pour vous voir… c’est d’autant plus dommage que j’ai des problèmes d’agoraphobie qui reviennent et que j’aurais beaucoup aimé échanger sur le sujet… si je ne suis pas là à 20h30 ç…Lire la suite

    2 Commentaires
    • en plus je n’ai pas de téléphone portable (volé il y a 3 jours) donc encore plus difficile de naviguer dans Paris sans GPS etc… ah la la

    • Ho dommage! J’espère que ça roule quand même ! Si tu continue autant d’activités, ça devrait aller 😉

  • Un immense merci à @alice pour l’organisation de cet apéro qui fut vraiment un moment d’échanges et de partage génial. On se sent beaucoup moins seule et surtout on reprend confiance en soi sur le chemin de la guérison car on se rend compte que tout est possible avec les solutions que chacun apporte… Alice, vraiment bravo de tout ce que tu fais p…Lire la suite

    1 Commentaire
    • Merci @fabiennenev :) J’étais ravie de te rencontrer, ainsi que @benson ! Merci encore à @mister-bond pour sa générosité et sa présence depuis le début ! Enfin merci @fanny, médecin à la Salpêtrière, pour sa curiosité et sa présence rassurante !
      Prochain apéro prochainement j’espère, je tenterai plus dans le nord :)
      Belle journée à tous!

  • Illustration du profil de Benson

    Benson a commenté une activité

    Salut @toki35
    Comme dit @alice la base de tout c est la respiration. Mais pas n’importe laquelle. Durant ma TCC j ai appris à respirer “par le ventre”. Tu devrais trouver des explications plus précises sur youtube. Pour éviter les angoisses il faut distraire ton cerveau. Lire, colorier, écouter un podcast, écouter de la méditation guidée, décrir…Lire la suite

    • Bonjour ! Merci de me répondre !
      Sur mon groupe alice, j’ai deja envoyer des messages a plusieurs personnes et pas beaucoup de réponses voir aucune…
      Pour te répondre Benson, je fais deja une TCC depuis plusieurs années, la personne m’a appris les techniques de respiration a faire , mais comme elle me le dit , en faites je ne lâche pas pris…Lire la suite

      • Je lis en ce moment un bouquin sur l’hypnose et l’auto-hypnose, et viens de tomber sur cette partie ce matin :

        “Que faire quand on sent une attaque de panique arriver ?
        – prêter attention à la respiration. Respirer profondément à un rythme assez lent. Tentez une respiration abdominale. Poser une main sur le ventre et à chaque respiration gonfle…Lire la suite

        • Faire de la sophrologie peut aider ?

          • perso je pense que le mieux et de vivre en dehors de paris exemple en Bretagne car c’est calme et moins stressant. Ensuite le plus compliquer c’est de trouver un travail qui te convienne

      • @toki35 oui moi je l achete en pharmacie sous forme de frais à vaporiser sous la langue. Il y en a aussi en granules.
        Essaye la méditation, même des sessions de 5 minutes si tu as du mal. À force tu vas peut être réussir à relâcher un peu

        • Bonsoir !
          Pour te répondre alice, je vais commencer de faire de l’hypnose au mois de janvier, apparemment c’est très demandé pour beaucoup de choses.
          Si vous avez une expérience là dessus je suis a votre écoute !
          J’essaye d’accepter et de me dire “si tu fait une crise, rien de grave, çà va passer et tu va pas mourir” mais pour l’instant j’ai pa…Lire la suite

          • Je me reconnais vraiment beaucoup dans ta description et ton parcours. J ai eu énormément de mal à “accepter les crises” et à faire des expositions. Aujourd’hui je vais mieux. Si tu veux en parler je suis ok.
            Être ici m a aussi beaucoup aidé

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À propos de moi

Alice G.

Créatrice du site !

J’ai crée le site Agorafolk pour plein de raisons! D’abord parcequ’internet regorge de forums sur l’agoraphobie déprimants et qui ne font rien avancer, j’ai voulu créer quelque chose d’optimiste. D’autre part, j’avais besoin de rencontrer des gens qui traversent ce que je vis aussi. Je cherchais à créer un système de pairs-aidant comme cela se fait dans beaucoup de pays. Enfin, j’ai l’espoir que si ce projet grossit, on puisse parler plus de ce trouble, faire avancer les choses, et peut-être avoir des subventions pour développer nos propres outils et devenir acteurs de nos thérapies.

Je suis Alice, 34 ans, designer freelance et musicienne, et je vous souhaite de belles avancées avec ou sans Agorafolk !

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