• Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans

    J’avance pas vraiment pour le moment. Je suis avec un travailleur social qui comprend très bien ce genre de problème et la première étape c’est de faire en sorte que je trouve l’estime de moi et y a du boulot LOL, ce qui me bloque le plus se sont les soucis de santé dû à l’agoraphobie, le manque de sport, de marche, c’est dur surtout avec les fê…En afficher davantage

  • Delph83 a publié une note il y a 5 ans

    Bonjour tout le monde,
    Toujours personnes sur Toulon ? Je me sens un peu seule… Bon je voulais venir faire un coucou car ça fait longtemps que je ne suis pas venue ici. Passez toutes et tous une bonne fin de journée. :D

    • Alice a répondu il y a 5 ans

      Merci à toi :)
      Comment vas tu? Vous avez de la chance, il y a certainement moins d’anxiété dans le sud !
      Avance tu comme tu veux?
      A bientôt :)

    • Alice a répondu il y a 5 ans

      D’ailleurs, je viens de voir qu’il n’y a pas de groupe à Toulon… Souhaite tu en créer un ou rejoindre le groupe de Marseille?

      • Delph83 a répondu il y a 5 ans

        J’avance pas vraiment pour le moment. Je suis avec un travailleur social qui comprend très bien ce genre de problème et la première étape c’est de faire en sorte que je trouve l’estime de moi et y a du boulot LOL, ce qui me bloque le plus se sont les soucis de santé dû à l’agoraphobie, le manque de sport, de marche, c’est dur surtout avec les fê…En afficher davantage

  • Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 2 mois

    Bonjour les Agorafolk,
    juste pour vous dire si ça intéresse des personnes ici. Il y a une hypnothérapeute qui propose des audios adaptés et personnalisés. Ce n’est pas un charlatan et ça vaut le coût d’essayer ( perso je me suis lancée ). Elle est sur Toulon, mais avec l’audio où que vous viviez ça passe. Il suffit de s’inscrire sur le site ( je…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Merci JeremyD, je vais voir ça.

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Oui, j’ai appris des choses, ça me surprends encore après 17 ans d’ago.

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Sans gluten non. Par contre je consomme des produits laitier et exclusivement du fromage par période, j’ai l’impression que mon corps me réclame ça. Je ne mange pas de poissons ou crustacés car je n’aime pas mais pareil j’ai des périodes où j’en mange , j’écoute beaucoup mes envies à ce niveau là car quand j’étais gosse, à cause des angoisses,…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Bonjour,
    merci pour cet article très intéressant.

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    C’est super,si tous pouvaient être comme ça. Courage car je pense qu’il faut avoir des épaules solides pour entreprendre ce genre de thérapie.

    • Pour apprendre à méditer utiliser sur votre téléphone l’application « petits bambou » cest tres ludique pour les débutants et une fois que l’on a les bases que n peut poursuivre la pratique avec des méditations d’un niveau au dessus. Essayez et soyez régulier :-)

    • Merci JeremyD, je vais voir ça.

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Niveau alimentation, j’avoue, je suis une sale gosse, j’aime manger et comme j’ai un bon métabolisme ou alors c’est vivre sur les nerfs constamment et bien je ne prends pas de poids ou très peu et je perds facilement. J’ai essayé la CURE DE RHODIOLE ET DE SAFRAN mais ça a été terrible, mes intestins n’ont pas du tout appréciés. J’ai essayé…En afficher davantage

    • As-tu essayé les régimes sans gluten ni lait? J’avais des soucis à ce niveau , et ça revient un peu d’ailleurs, et pendant 6 mois, aucun gluten et presque pas de produit laitier, ça requinque, ça purifie et tu te sens tout léger :)

    • Sans gluten non. Par contre je consomme des produits laitier et exclusivement du fromage par période, j’ai l’impression que mon corps me réclame ça. Je ne mange pas de poissons ou crustacés car je n’aime pas mais pareil j’ai des périodes où j’en mange , j’écoute beaucoup mes envies à ce niveau là car quand j’étais gosse, à cause des angoisses,…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Salut Piou,
    désolée pour la réponse tardive. J’ai les mêmes sentiments que toi si ça peut te rassurer.
    L’amour m’es tombé dessus par hasard et puis j’étais dans une période pas trop mauvaise. Maintenant il est vrai que j’ai l’impression d’être un boulet mais je suis avec quelqu’un qui me rassure et me soutien. Je n’ai pas de boulot et je vis chez…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Y a des hauts et des bas, le plus dur à gérer c’est la dépression que cette situation entraîne. J’en suis, j’en suis … un peu nul part, je lis beaucoup, je cherche des solutions, je suis inscrite à deux news letters qui donne des conseils et bien sur ce blog. Je n’arrive pas à sortir tout les jours voir toutes les semaines mais mes 2 derni…En afficher davantage

    • je suis un peu comme toi je lis beaucoup , je passe beaucoup de temps sur internet à me renseigner.. moi j’habite en extérieur de Lyon et aller en centre ville pour moi est très difficile. je me coupe de mes amies , j’arrive plus a aller au resto ou boire un verre sur une terrasse. j’essai de me battre mais il y a des jours ou je suis dé…En afficher davantage

    • Salut Piou,
      désolée pour la réponse tardive. J’ai les mêmes sentiments que toi si ça peut te rassurer.
      L’amour m’es tombé dessus par hasard et puis j’étais dans une période pas trop mauvaise. Maintenant il est vrai que j’ai l’impression d’être un boulet mais je suis avec quelqu’un qui me rassure et me soutien. Je n’ai pas de boulot et je vis chez…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Salut Piou,
    je pense aussi fortement que c’est une erreur de faire abstraction du passé, à mon sens c’est un peu comme supprimer les symptômes d’une maladie sans chercher ce qui les déclenchent. Après, il faut se renforcer émotionnellement pour faire ce genre de thérapie, parce que ce que l’on découvre est parfois vraiment horrible qu’on a enterré…En afficher davantage

    • et sinon comment vas tu ? ou en es tu dans ton ago?

      • Y a des hauts et des bas, le plus dur à gérer c’est la dépression que cette situation entraîne. J’en suis, j’en suis … un peu nul part, je lis beaucoup, je cherche des solutions, je suis inscrite à deux news letters qui donne des conseils et bien sur ce blog. Je n’arrive pas à sortir tout les jours voir toutes les semaines mais mes 2 derni…En afficher davantage

        • je suis un peu comme toi je lis beaucoup , je passe beaucoup de temps sur internet à me renseigner.. moi j’habite en extérieur de Lyon et aller en centre ville pour moi est très difficile. je me coupe de mes amies , j’arrive plus a aller au resto ou boire un verre sur une terrasse. j’essai de me battre mais il y a des jours ou je suis dé…En afficher davantage

        • Salut Piou,
          désolée pour la réponse tardive. J’ai les mêmes sentiments que toi si ça peut te rassurer.
          L’amour m’es tombé dessus par hasard et puis j’étais dans une période pas trop mauvaise. Maintenant il est vrai que j’ai l’impression d’être un boulet mais je suis avec quelqu’un qui me rassure et me soutien. Je n’ai pas de boulot et je vis chez…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    N’ayant plus de psy, je suis obligée de passer par mon généraliste, qui n’est pas favorable à cette demande. Il estime qu’avec un traitement ( magnésium, anti déprésseurs et anxio ) j’irais mieux. Je tolère pas le magnésium, en ce qui concerne les AD et bien je m’en suis sortie depuis quelques mois et j’ai pas du tout envie de reprendre ces médo…En afficher davantage

    • Oui, tu as bien raison! As tu changé de régime alimentaire alors? As-tu essayé des plantes ou quelque chose? Moi le magnésium me donnait mal au ventre, et puis un médecin m’a conseillé de prendre du magnésium non marin, ça marche bien sur moi quand j’en prends au moins 1 mois d’affilé…
      Regarde cet article, j’ai tenté de répertorier ce qu’il n…En afficher davantage

      • Niveau alimentation, j’avoue, je suis une sale gosse, j’aime manger et comme j’ai un bon métabolisme ou alors c’est vivre sur les nerfs constamment et bien je ne prends pas de poids ou très peu et je perds facilement. J’ai essayé la CURE DE RHODIOLE ET DE SAFRAN mais ça a été terrible, mes intestins n’ont pas du tout appréciés. J’ai essayé…En afficher davantage

        • As-tu essayé les régimes sans gluten ni lait? J’avais des soucis à ce niveau , et ça revient un peu d’ailleurs, et pendant 6 mois, aucun gluten et presque pas de produit laitier, ça requinque, ça purifie et tu te sens tout léger :)

        • Sans gluten non. Par contre je consomme des produits laitier et exclusivement du fromage par période, j’ai l’impression que mon corps me réclame ça. Je ne mange pas de poissons ou crustacés car je n’aime pas mais pareil j’ai des périodes où j’en mange , j’écoute beaucoup mes envies à ce niveau là car quand j’étais gosse, à cause des angoisses,…En afficher davantage

  • Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois

    Salut,
    Merci Alice, j’ai énormément appris de toutes les thérapies que j’ai pu faire ( 4 au total ), je teste tout mais ce qui est difficile c’est que je n’arrive jamais à me stabiliser et du coup je chute à chaque fois au d’un ou deux mois. Mon dernier psychiatre m’a fait faire de la méditation et de la relaxation en groupe, mais franc…En afficher davantage

    • Oui, je pensais aussi que ça ne servais à rien. Mon doc est génial parcequ’il est une boite à outil humaine. Il me fait faire de la tcc, de l’hypnose, on parle beaucoup, il fait de la thérapie des schémas,etc…
      J’ai compris que des émotions étaient bloquées, et qu’il fallait aller les retrouver. Mon inconscient ne veut tellement pas y retourne…En afficher davantage

      • C’est super,si tous pouvaient être comme ça. Courage car je pense qu’il faut avoir des épaules solides pour entreprendre ce genre de thérapie.

        • Pour apprendre à méditer utiliser sur votre téléphone l’application « petits bambou » cest tres ludique pour les débutants et une fois que l’on a les bases que n peut poursuivre la pratique avec des méditations d’un niveau au dessus. Essayez et soyez régulier :-)

        • Merci JeremyD, je vais voir ça.

  • PIOU et Illustration du profil de Delph83Delph83 sont en contact il y a 5 ans et 3 mois

    • coucou Delph , merci pour l’info you tube pour la méditation je vais tenter de la méditation guidée.
      Moi je suis complètement d’accord avec toi, les psychiatres ont beau nous dire que ça ne sert a rien de chercher l’origine et ne travailler que sur le comportemental , je pense que c’est FAUX
      si nous sommes comme ça c’est qu’il s’est passé quelqu…En afficher davantage

      • Salut Piou,
        je pense aussi fortement que c’est une erreur de faire abstraction du passé, à mon sens c’est un peu comme supprimer les symptômes d’une maladie sans chercher ce qui les déclenchent. Après, il faut se renforcer émotionnellement pour faire ce genre de thérapie, parce que ce que l’on découvre est parfois vraiment horrible qu’on a enterré…En afficher davantage

        • et sinon comment vas tu ? ou en es tu dans ton ago?

          • Y a des hauts et des bas, le plus dur à gérer c’est la dépression que cette situation entraîne. J’en suis, j’en suis … un peu nul part, je lis beaucoup, je cherche des solutions, je suis inscrite à deux news letters qui donne des conseils et bien sur ce blog. Je n’arrive pas à sortir tout les jours voir toutes les semaines mais mes 2 derni…En afficher davantage

            • je suis un peu comme toi je lis beaucoup , je passe beaucoup de temps sur internet à me renseigner.. moi j’habite en extérieur de Lyon et aller en centre ville pour moi est très difficile. je me coupe de mes amies , j’arrive plus a aller au resto ou boire un verre sur une terrasse. j’essai de me battre mais il y a des jours ou je suis dé…En afficher davantage

            • Salut Piou,
              désolée pour la réponse tardive. J’ai les mêmes sentiments que toi si ça peut te rassurer.
              L’amour m’es tombé dessus par hasard et puis j’étais dans une période pas trop mauvaise. Maintenant il est vrai que j’ai l’impression d’être un boulet mais je suis avec quelqu’un qui me rassure et me soutien. Je n’ai pas de boulot et je vis chez…En afficher davantage

  • Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 3 mois

    Bonsoir,
    J’espère que vous allez bien, voilà j’ai testé beaucoup de choses pour m’en sortir et je suis en galère maintenant car je veux faire pas mal de choses et je n’y arrive pas, et aujourd’hui ça devient un besoin vital, ça fait quand même 17 ans et je sature. Donc je voudrais savoir si vous avez déjà tenté l’hypnose Ericksonienne ? Je connai…En afficher davantage

    • Hello!
      Personnellement, je me suis focalisée pendant des années sur la tcc, qui a fait ses preuves et m’a permis de refaire beaucoup de choses. Depuis février, je suis avec un psy qui a beaucoup d’outils, dont l’hypnose, la thérapie des shémas, la tcc, etc. On a recommencé donc ces expositions, et même si j’ai à nouveau refait pas mal de trucs i…En afficher davantage

      • COMMENT APPRENDRE A MEDITER ?

        • Christophe André a édité deux supers bouquins pour ça. Aprendre à méditer jour après jour, et 3 minutes à mediter. Ce sont les bases, c’est très facile à lire, et surtout, tu as le cd, que je te conseille de mettre en mp3 sur ton petit lecteur. Tu commence par te faire de petites sessions, 3 minutes par jour, tu te réserve un temps pour ça. Puis t…En afficher davantage

      • Salut,
        Merci Alice, j’ai énormément appris de toutes les thérapies que j’ai pu faire ( 4 au total ), je teste tout mais ce qui est difficile c’est que je n’arrive jamais à me stabiliser et du coup je chute à chaque fois au d’un ou deux mois. Mon dernier psychiatre m’a fait faire de la méditation et de la relaxation en groupe, mais franc…En afficher davantage

        • Oui, je pensais aussi que ça ne servais à rien. Mon doc est génial parcequ’il est une boite à outil humaine. Il me fait faire de la tcc, de l’hypnose, on parle beaucoup, il fait de la thérapie des schémas,etc…
          J’ai compris que des émotions étaient bloquées, et qu’il fallait aller les retrouver. Mon inconscient ne veut tellement pas y retourne…En afficher davantage

          • C’est super,si tous pouvaient être comme ça. Courage car je pense qu’il faut avoir des épaules solides pour entreprendre ce genre de thérapie.

            • Pour apprendre à méditer utiliser sur votre téléphone l’application « petits bambou » cest tres ludique pour les débutants et une fois que l’on a les bases que n peut poursuivre la pratique avec des méditations d’un niveau au dessus. Essayez et soyez régulier :-)

            • Merci JeremyD, je vais voir ça.

  • Merci Alice,
    par contre je ne me dis jamais que je suis nulle, je reste fière du peu que j’accompli. Quand je m’expose c’est pendant plusieurs heures par exemple boire un verre avec des amis, on reste 2 ou 3h au même endroit et si je sors c’est que mon angoisse me le permet, j’ai déjà essayé de me mettre un coup de pied au fesses et d’y alle…En afficher davantage

  • Salut,
    ce qui est compliqué avec l’exposition et là je parle pour moi c’est quand ça se passe mal, un exemple tout bête, ça doit faire un mois que je ne suis pas sortie, la raison est toute bête, lors de mes 2 dernières sorties j’étais pas bien du tout et je n’ai pas pris de plaisir, le lendemain épuisement total, du coup j’ai pas envie de me re…En afficher davantage

  • Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 5 mois

    Bonjour,
    est ce que quelqu’un a déjà testé la Gestalt-thérapie ?

  • Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 5 mois

    Bonsoir à toutes et tous,
    J’ai besoin de votre avis, j’ai suivi un parcours santé via le RSA qui s’est arrêté car il y a une date butoir et malheureusement je suis loin d’être sortie de l’auberge, donc suite à se parcours je me retrouve dans un parcours pro qui ne rigole pas ( tests d’aptitudes, recherche de métier, formation et hop au boulot…En afficher davantage

    • salut, j’étais comme toi à me poser des questions tout le temps et avoir des doutes j’ai une RQTH on peut en parler en PV si tu veux à bientôt ;)

    • C’est intéressant comme question, n’hésitez pas à partager en public, c’est un cheminement auquel j’ai été confronté, et la question est revenue souvent ici !

      • N’ayant plus de psy, je suis obligée de passer par mon généraliste, qui n’est pas favorable à cette demande. Il estime qu’avec un traitement ( magnésium, anti déprésseurs et anxio ) j’irais mieux. Je tolère pas le magnésium, en ce qui concerne les AD et bien je m’en suis sortie depuis quelques mois et j’ai pas du tout envie de reprendre ces médo…En afficher davantage

        • Oui, tu as bien raison! As tu changé de régime alimentaire alors? As-tu essayé des plantes ou quelque chose? Moi le magnésium me donnait mal au ventre, et puis un médecin m’a conseillé de prendre du magnésium non marin, ça marche bien sur moi quand j’en prends au moins 1 mois d’affilé…
          Regarde cet article, j’ai tenté de répertorier ce qu’il n…En afficher davantage

          • Niveau alimentation, j’avoue, je suis une sale gosse, j’aime manger et comme j’ai un bon métabolisme ou alors c’est vivre sur les nerfs constamment et bien je ne prends pas de poids ou très peu et je perds facilement. J’ai essayé la CURE DE RHODIOLE ET DE SAFRAN mais ça a été terrible, mes intestins n’ont pas du tout appréciés. J’ai essayé…En afficher davantage

            • As-tu essayé les régimes sans gluten ni lait? J’avais des soucis à ce niveau , et ça revient un peu d’ailleurs, et pendant 6 mois, aucun gluten et presque pas de produit laitier, ça requinque, ça purifie et tu te sens tout léger :)

            • Sans gluten non. Par contre je consomme des produits laitier et exclusivement du fromage par période, j’ai l’impression que mon corps me réclame ça. Je ne mange pas de poissons ou crustacés car je n’aime pas mais pareil j’ai des périodes où j’en mange , j’écoute beaucoup mes envies à ce niveau là car quand j’étais gosse, à cause des angoisses,…En afficher davantage

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