@delph83
-
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 8 mois
Bonsoir,
Merci Happiness mais j’ai fait une attaque de panique la veille, donc j’ai tout annulé, par contre jeudi j’ai fait une sortie, il m’a fallu près de 2h30 pour me sentir pas trop mal dehors mais au final le soir j’ai mangé au resto et après j’ai été regarder le soleil se coucher en bonne compagnie, une journée bien épuisante mais qui fait du bien. -
Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 8 mois
Bonsoir,
je suis en panique totale depuis 3 jours car dimanche je dois sortir pour mon anniversaire, donc resto et promenade en bord de mer l’après-midi, en fait c’est surtout le resto qui m’angoisse même si je sais que je vais être en terrasse donc pas enfermée dans une salle très bruyante, en y pensant c’est quand-même assez paradoxal d’êtr…En afficher davantage-
Bonsoir,
Si tu es « sportive » je te conseille d’aller courir ( ou autre sport ou tu te dépenseras vraiment physiquement jusqu’à ressentir un début de fatigue ) quelques heures avant pour dépenser ton énergie et profiter des endorphines lors de ta sortie car tu seras pas dans le même état. J’avais fait ça pour une ou deux sorties qui m’angoi…En afficher davantage-
Bonsoir,
Merci Happiness mais j’ai fait une attaque de panique la veille, donc j’ai tout annulé, par contre jeudi j’ai fait une sortie, il m’a fallu près de 2h30 pour me sentir pas trop mal dehors mais au final le soir j’ai mangé au resto et après j’ai été regarder le soleil se coucher en bonne compagnie, une journée bien épuisante mais qui fait du bien.-
Super ! L’essentiel c’est que tu l’as fait et que tu as apprécié !
-
-
-
-
Delph83 a commenté cet article : #4 Guérir de l’agoraphobie ! Relaxation et méditation il y a 5 ans et 9 mois
Merci pour cet article, je ne connaissais pas les programmes MBSR et MBCT, donc une belle découverte. Personnellement j’ai beaucoup de mal avec la méditation et la relaxation car j’ai une fâcheuse tendance à retenir les pensées au lieu de les laisser passer mais je m’acharne, je suis tenace, une qualité que j’affectionne particulièrement. J’ai h…En afficher davantage
-
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 9 mois
Merci :D
-
Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 9 mois
Une belle victoire dimanche, je voulais annuler ma sortie mais ma chérie en a décidé autrement, elle s’est donc tapée les 100 bornes qui nous séparent pour m’obliger à sortir, j’avais l’estomac noué, les intestins en vrac et le cœur au bord des lèvres. Elle m’a emmené voter puis a insisté pour aller en bord de mer, on s’est calée sur la plage et…En afficher davantage
-
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 10 mois
Salut,
et si la solution était celle-ci ? En tout cas je te le souhaite, ça fait maintenant 16 ans ( bientôt 17 ) que je suis agoraphobe et comme toi j’ai eu beaucoup de chose, j’ai enfin réussi à ma débarrasser de l’AD et le sevrage n’a pas été simple, je prends encore des anxios parfois mais que quand je vais vraiment mal et ça aide pas toujours…En afficher davantage-
Salut delph83, en effet je pense que c’est la solution du moins le début de la solution. Je me sent beaucoup plus forte depuis que je pense comme cela. En ce qui concerne l’hypnose et la relaxation, je vais sur youtube et je recherche des vidéos je met mes écouteurs et c’est parti ! cela fait vraiment du bien il suffit juste d’y croire. Mes pe…En afficher davantage
-
-
Delph83 a publié une note il y a 5 ans et 10 mois
Salut,
est-ce qu’il y aurait des personnes vivant à Toulon ? -
Joe et
Delph83 sont en contact il y a 5 ans et 10 mois
-
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 10 mois
Bon ça arrive de tomber, l’important est de se relever. Tu peux être fier car tu as tenu 4 jours et ce n’est pas rien, essaie de garder le côté positif, ça été difficile mais tu as tenu et oublie le reste qui est négatif et qui par conséquent te tire vers le bas, vois la réussite et non l’échec. En tout cas bravo et bon courage pour ton dos.
-
Le profil de Delph83 a été mis à jour il y a 5 ans et 10 mois
-
Delph83 a commenté cet article : #3 Guérir de l’agoraphobie ! Sport il y a 5 ans et 10 mois
Bonsoir,
oui oui toujours là, j’ai juste eu un tit coup au moral mais ça va mieux. -
Delph83 a commenté cet article : #2 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 2/2 il y a 5 ans et 10 mois
Et bien wahou, quel bel article merci …
Il y a certaines choses que je connais et que j’ai testé avec peu voir pas de réussite, en même temps nous ne réagissons pas tous pareil, je suis bien intéressée par une CURE DE RHODIOLE ET DE SAFRAN, est ce que tu pourrais nous conseiller une » marque » ?
Sinon et bien je suis enfin débar…En afficher davantage -
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 10 mois
Alors ce stage comment ça s’est passé ?
-
Delph83 a commenté cet article : #0 Guérir de l'agoraphobie ! il y a 5 ans et 11 mois
Ah mais je perds pas espoir, j’aime trop la vie pour ça.
-
Delph83 a commenté une activité il y a 5 ans et 11 mois
Je suis passée par là l’année dernière, le premier jour a été compliqué mais le reste s’est très bien passé, une fois bien occupée je ne pensais plus qu’à ce que je devais faire et les angoisses envolées.
-
ah d’accord mais bon je veux pas être paralysé deux semaines avant
-
Bonsoir, votre anticipation…essayez de la combattre…car elle vous procure une peur qui n’a pas de raison d’être pour l’instant en vous mettant dans un état qui vous bloque…( et c’est moi qui écrit ça..je n’en reviens pas..) ..je sais..c’est pas facile..mais c’est possible…
-
lol oui merci des encouragements
-
est ce que les symptomes d’anticipation s’effacent à force de les subir car j’en peux plus j’ai presque envie de ne plus y aller???
-
Alors ce stage comment ça s’est passé ?
-
merci de venir aux nouvelles, ben écoute je suis resté 4 jours mais après c’était intenable je me suis bloqué le dos et je suis encore en colère… enfin bref ça va passer
-
Bon ça arrive de tomber, l’important est de se relever. Tu peux être fier car tu as tenu 4 jours et ce n’est pas rien, essaie de garder le côté positif, ça été difficile mais tu as tenu et oublie le reste qui est négatif et qui par conséquent te tire vers le bas, vois la réussite et non l’échec. En tout cas bravo et bon courage pour ton dos.
-
-
-
Delph83 a commenté cet article : La méditation par Nicole Ferroni il y a 5 ans et 11 mois
Je me lasse pas de regarder cette vidéo :D
-
Delph83 a commenté cet article : Procrastination il y a 5 ans et 11 mois
Il est vrai que les raisons de remettre à demain sont simples à trouver, comme beaucoup je maîtrise cet » art » à la perfection par contre je gère beaucoup moins bien la culpabilité qui vient derrière.
-
kingu et
Delph83 sont en contact il y a 5 ans et 11 mois
-
Delph83 a commenté cet article : #0 Guérir de l'agoraphobie ! il y a 5 ans et 11 mois
Merci pour cette bonne idée, même si j’ai encore des doutes sur cette fameuse guérison ( après 15 ans d’agora ) je tente tout donc j’en suis et encore merci.
-
Francky Vincent et
Delph83 sont en contact il y a 5 ans et 11 mois
- En afficher davantage
Super ! L’essentiel c’est que tu l’as fait et que tu as apprécié !