• Gaet' et Illustration du profil de SarahSarah sont en contact il y a 3 ans et 4 mois

  • Sarah a commenté une activité il y a 3 ans et 7 mois

    Hello ! Je trouve qu’il est tout à fait normal de ne pas être à l’aise dans le rer ce n’est pas une situation normale. Alors pour nous les angoissés.. :) . J’arrive maintenant à prendre le train seule et le métro moyennement rempli, me balader seule à l’etranger, ne pas être au bord de la crise dans un avion mais le Rer reste très dur !…En afficher davantage

  • Sarah a commenté une activité il y a 3 ans et 9 mois

    Merci d’avoir pris le temps de répondre. J’aurais du préciser mais ce symptôme apparait hors crise d’angoisse. Par exemple ça faisait 1-2 mois que je ne les ressentais plus et il y a 2 semaines elles sont revenues. Je les ressens particulièrement le soir, allongée. C’est assez frustrant et je fais tout pour ne pas encore penser que j’ai un souci…En afficher davantage

    • Ah oui effectivement c’est une autre histoire si c’est hors crise. Au niveau physique je ne m’y connais pas du tout mais tu peux « gérer » tes palpitations cardiaques avec divers solutions.
      tu as la cohérence cardiaque, le yoga ou encore la méditation mais honnêtement ce qui fonctionne le mieux c’est la cohérence cardiaque (exercices resp…

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  • Sarah a commenté une activité il y a 3 ans et 10 mois

    Hello je suis dans le 12ème si tu veux essayer :)

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 2 mois

      J’ai préparé un petit kit de survie ( deux films qui m’inspirent, des musiques. ) j’essaye depuis le debut de semaine d’écouter des affirmations positives. Je ne stresse pas vraiment pour le moment peut etre lundi avant d’embarquer ( ou peut être pas du tout :D ) . J’essaye vraiment de contrer des pensés negatives en rationnalisant. J’ai auss…En afficher davantage

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 2 mois

      Oh je suis un peu déçue. Je ne serais pas là et le 13ème est proche de chez moi. ( je serais partie au Maroc ( exposition ++++ avec vol de 3 h lundi 3 decembre :))
      Profitez bien à une prochaine !

      • Oh excellent! Tu reviendras nous dire comment c’était!! Comment te prépare tu à faire ce challenge ? A bientôt !

        • J’ai préparé un petit kit de survie ( deux films qui m’inspirent, des musiques. ) j’essaye depuis le debut de semaine d’écouter des affirmations positives. Je ne stresse pas vraiment pour le moment peut etre lundi avant d’embarquer ( ou peut être pas du tout :D ) . J’essaye vraiment de contrer des pensés negatives en rationnalisant. J’ai auss…En afficher davantage

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 3 mois

      Je travaille dans une tour donc l’ascenseur est assez obligatoire du coup je n’ai plus de sensation d’angoisse quand je suis dedans à force de le prendre ( comme quoi : ) ) . J’ai eu une période assez obsessionnelle aussi ( j’avais l’impression que mes pensées n’étaient qu’en lien avec le mot angoisse :  » à quoi je pensais avant ?  »  » si je fais u…En afficher davantage

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 3 mois

      Salut je suis plutôt d’accord avec toi ! J’ai lu pareil une histoire d’héritage génétique qui favorise les terrains anxieux etc.. Je pense qu’une autre façon de « rationaliser » cette théorie est que si comme dans ton cas tu côtoie ces personnes de ta famille, ces personnes ont des traumas des nons dit et automatiquement si ce n’est pas géré i…En afficher davantage

      • Ravie de te lire ;)
        Je suis d’accord avec toi, il y’a quelque chose en dedans mais aussi quelque chose qui se retrouve dans l’attitude (notamment le blocage des émotions) qui nous sont transmis. Que l’on peut reproduire par mimétisme d’ailleurs.
        Pareil, l’agoraphobie m’a permis de devenir beaucoup plus ouverte et à l’écoute des autres (et de moi…En afficher davantage

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 3 mois

      Coucou ! Dans beaucoup d’endroits je sens les symptômes de stress et des pensées mais j’arrive à gérer et me raisonner. Mais sinon dans mon cas ce sont les transports en commun types métro // rer seule et si il y a beaucoup de monde c’est vraiment l’angoisse. ( j’essaie de temps en temps une station (métro) mais je sens mes jambes trembler ! ) S…En afficher davantage

      • Oui je vois ce que tu veux dire, je suis comme toi. Mes crises se déclenchent surtout quand je me sens enfermée quelque part (avion, métro,ascenseur etc..) accompagné de pleins de scénarios aussi. A l’heure d’aujou Ça devient assez obsessionnel de me dire qu’il m’arriver qqc. J’espère que ça va mieux car je sais que c est très embêtant pour vivr…En afficher davantage

        • Je travaille dans une tour donc l’ascenseur est assez obligatoire du coup je n’ai plus de sensation d’angoisse quand je suis dedans à force de le prendre ( comme quoi : ) ) . J’ai eu une période assez obsessionnelle aussi ( j’avais l’impression que mes pensées n’étaient qu’en lien avec le mot angoisse :  » à quoi je pensais avant ?  »  » si je fais u…En afficher davantage

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 4 mois

      Maintenant mon travail est de garder en tête les petites victoires et ne pas focaliser quand je n’y arrive pas.
      C’etait un petit message positif pour vous .
      Bonne journée bon courage !

    • elsarah a adressé une note au groupe Logo du groupe ParisParis il y a 4 ans et 4 mois

      Coucou la communauté !
      Hier matin je me suis fixée une intention en me levant prendre la ligne 6 seule. ( denfert a dugommier ). En ressortant d’un rendez vous chez un chiro avec qui on a bien discuter corps/esprit. Travaillé mes tensions etc.. je me suis sentie encore mieux pour me challenger. ( il m’a donné aussi un petit tips pour atténuer un d…
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      • Maintenant mon travail est de garder en tête les petites victoires et ne pas focaliser quand je n’y arrive pas.
        C’etait un petit message positif pour vous .
        Bonne journée bon courage !

      • Génial ! C’est cool d’avoir la vidéo aussi :) C’est exercice que j’ai pas mal fait, surtout cette ligne, avec un membre du site notamment… Souvenirs, souvenirs !

    • Sarah a modifié l’image de son profil il y a 4 ans et 4 mois

    • Sarah a modifié l’image de son profil il y a 4 ans et 4 mois

    • Elen et Illustration du profil de SarahSarah sont en contact il y a 4 ans et 5 mois

    • Sarah assistera à l’évènement Challenge de juillet !. il y a 4 ans et 6 mois

    • Sarah a commenté une activité il y a 4 ans et 7 mois

      Hello ! Je ne serais pas sur Paris à ces dates mais au plaisir de pouvoir se retrouver cet été si il y a d’autres dates !

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