@libre75
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Libre75 a commenté une activité il y a 5 ans et 3 mois
Bonsoir,
Je trouve que tu as beaucoup de courage de faire face à ta phobie dans une ville comme Paris. Mes expositions sont aussi difficile dans la capital. Moi je crois qu’on passe par des moment plus au moins durs, des cycles, souvent on compare l’inconscient à un vaste océan, ne te pose pas trop de questions, dis toi juste que ça va pas…En afficher davantage
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Libre75 a commenté une activité il y a 5 ans et 11 mois
Lorsque je repasse à Paris, oui. J’ai récemment démanger :)
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Libre75 a commenté une activité il y a 5 ans et 11 mois
Je te vois souvent prendre des initiatives, positif, et être toujours présent pour les autres. C’est un passage à vide ne lâche pas ;) comme dit Alice ton cerveau finira par l’accepter.
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Libre75 a commenté cet article : #1 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 1/2 il y a 6 ans et 5 mois
L’article est très intéressant @alice, il y a aussi le gluten, les pesticides, le lait de vache, viande industrielle etc…
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Libre75 a commenté cet article : #2 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 2/2 il y a 6 ans et 5 mois
Très bon article @alice il faut aussi se renseigner sur les effets secondaires si vous prenez un AD exemple millepertuis n’est pas trop recommande avec un AD.
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Libre75 a commenté cet article : #3 Guérir de l’agoraphobie ! Sport il y a 6 ans et 6 mois
je fais déjà 2 séances de sport training ou corde à sauter que j’essaye d’associer à des tcc pour ne plus avoir peur des mes sensations, ce que je recommande vivement aux autres.
Merci Alice pour cet article aussi détaillé :)
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Libre75 a commenté cet article : #2 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 2/2 il y a 6 ans et 6 mois
Si tu peux trouver un nature et découverte, ils vendent pas mal de mélange anti stress aussi.
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Libre75 a commenté cet article : #0 Guérir de l'agoraphobie ! il y a 6 ans et 6 mois
Merci pour cette initiative @alice il y a des points essentiels à ne pas négliger comme les traits de caractères, la confiance en soi, les addictions, les défauts qui peuvent ralentir la guérison ou peut être une rechute après guérison. N’oublions pas que l’anxiété c’est un facteur d’entretien !
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Armando et
Libre75 sont en contact il y a 6 ans et 8 mois
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Libre75 a adressé une note au groupe
Paris il y a 6 ans et 10 moisSalut les amis,
J’aimerai attirer votre attention sur une émission télé, mille et une vies qui a remplacer toute une histoire sur France 2, ça traite toujours les histoires et les problèmes, je partage avec vous ce témoignage d’une ex agoraphobe, j’ai qu’une chose à dire chapeau bas ;) À regarde…En afficher davantage
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Merci pour l’info, vu. On peut dire qu’elle a eu pas mal de trauma la dame !
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C’est vrai que l’hiver, c’est tendu pour se bouger!
J’ai l’impression que les phobies reviennent en force, elles se sont donné rendez-vous!
J’ai trop hâte d’être au printemps, il y a toujours ce petit côté renaissance, d’envie de tout faire, d’aller chercher la lune et de pouvoir y arriver!
La semaine prochaine, je teste l’hypnose, ça m’ang…En afficher davantage-
Bonjour Alice..vous avez tenté l’hypnose..Pouvez-vous me dire ce que cela vous a apporté ..ça m’intéresse..merci..
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Bonjour,
en fait, je ne peux pas dire « ca a marché » ou le contraire. Ca a été difficile pour moi de lâcher prise, je pense que malgré les techniques dont il disposait, il n’a pas réussit à me mettre profondement en hypnose et il me l’a dit. Donc j’ai trouvé impressionnant certaines choses qu’il m’a fait faire, comme lever la main ou répondr…En afficher davantage-
Bonjour Alice,
Merci pour votre réponse…D’après divers témoignages de personnes qui ont essayé l’hypnose pour diverses raisons ( arrêt du tabac, problèmes alimentaires, et autres), pour ceux pour qui cela a fonctionné : ils m’ont dit qu’une seule séance voire deux maxi avaient suffi…Pour les autres pour qui cela n’a pas fonctionné au bout de…En afficher davantage-
Je pense que rien ne « marche », il n’y a pas de méthodes miracles, selon moi. Je pense que l’agoraphobie se travaille, c’est quelque chose qu’on est capable de créer tout seul avec nos petites mains et qu’on devra défaire avec les même outils. Le tout c’est de trouver lesquels et je pense que quoi qu’on essaye, c’est bon à prendre. Telle pers…En afficher davantage
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Libre75 a commenté une activité il y a 6 ans et 12 mois
Pas de soucis dydy, je sais que c’est difficile d’appliquer tout les protocoles, il faut y aller à ton rythme, et puis nous sommes là pour te dire les erreurs à ne pas faire. Si je peux te donner un conseil c’est de faire attention à ton alimentation, réduit le sucre, mange plus de fruit et de légume pourquoi pas du sport, moi ça m’a aider de m’i…En afficher davantage
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Merci du conseil. C’est vrai qu’avoir une activité sportive ne pourra m’apporter qu’un plus. Niveau alimentation c’est en cours depuis peu.
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Libre75 a commenté une activité il y a 6 ans et 12 mois
Bonjour dydy,
Déjà c’est vraiment bien d’avoir oser écrire sur le site, bravo !! Si j’ai quelques conseils à te donner car si je remonte à 3 ans j’était comme toi, je ne pouvais pas dépasser 10 m à l’extérieur sans me sentir super mal, des fois je sortais le soir pour prendre l’air et fumer quelques cigarettes.
La première c’est de trouver d…En afficher davantage-
Bonsoir Dydy,
Tout d’abord bravo pour ta prise d’initiative d’écrire ce message…moi je pense qu’ a partir du moment ou tu n’es plus sortie de chez toi depuis des années, il est temps qu’en parrallèle de t
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….de ta TCC , il serait bon de te faire prescrire auprès d’un psychiatre des médicaments dédiés à l’agoraphobie et te permettrait de faire baisser sensiblement tes angoisses et te de petit à petit reprendre confiance en toi…en effet tu souffres depuis beaucoup trop d’années à rester seule et ne pas sortir…je pense sincèrement qu’il vaut mie…En afficher davantage
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Bonjour Robin,
Tout d’abord, merci pour ton message d’encouragement.
Je comprends ton point de vu concernant la mise sous médication par un psy mais je ne l’envisage pas en première instance car j’aimerai autant que possible l’éviter et ma thérapeute avec qui j’en ai parlé à mon initiative ne le trouve pas nécessaire pour l’instant mais ne…En afficher davantage-
Je suis donc rassuré sur le fait que tu es satisfaite par ta thérapeute…car pour le moral et éviter de tomber dans une déprime totale il faut se soigner…je respecte totalement ton choix de ne pas prendre de médicaments…c’est ta thérapie donc c’est toi qui décide si elle te convient ou pas. En ce qui me concerne cela m’a permis de ressor…En afficher davantage
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Merci pour tes encouragements Robin.
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Bonjour Libre75,
Je te remercie pour ton retour d’expérience très encourageante et porteur d’espoir.
Tu as raison pour le stress effectivement je suis tendu en permanence depuis des années et c’est vrai que je ne pratique pas de relaxation au quotidien. C’est une bonne piste à exploiter, d’ailleurs j’ai trouvé une vidéo youtube avec une relaxati…En afficher davantage-
Pas de soucis dydy, je sais que c’est difficile d’appliquer tout les protocoles, il faut y aller à ton rythme, et puis nous sommes là pour te dire les erreurs à ne pas faire. Si je peux te donner un conseil c’est de faire attention à ton alimentation, réduit le sucre, mange plus de fruit et de légume pourquoi pas du sport, moi ça m’a aider de m’i…En afficher davantage
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Merci du conseil. C’est vrai qu’avoir une activité sportive ne pourra m’apporter qu’un plus. Niveau alimentation c’est en cours depuis peu.
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Libre75 a commenté une activité il y a 7 ans
Merci les amis pour votre encouragement !! Finalement j’ai fait d’autres expositions à l’extérieur le train sera lorsque je serai un peu plus prêt :)
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Prends ton temps! Et n’hésite pas, à venir au prochain apéro!
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Francky Vincent et
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Libre75 a adressé une note au groupe
Paris il y a 7 ansBonjour les amis,
Ça fait longtemps que je ne me suis pas connecté, j’espère que tout le monde a bien évolué dans sa thérapie, de mon coté j’arrive à me déplacer dans mon arrondissement sans trop de problème et surtout depuis que j’ai ma trottinette électrique :p J’ai aussi essayer de prendre le bus cette été pour faire quelques arrêts ça pa…En afficher davantage
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bravo pour ce challenge, une fois que le train aura démarré, le plus gros sera fait, regarde un film sur une tablette, écoute de la musique que tu aimes, ça va te détendre et sinon, envoie nous des messages, on te soutiendra
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Bravo pour toutes ces victoires…et de ton témoignage qui j’espère en appellera
d’autres…si tu es capable de rester 2h30 dans un centre commercial alors tu es tout à fait capable de prendre le tgv. Et si cela te paraît trop dure il ne faut pas hésiter à prendre un petit décontractant prévu à cet effet…cela permet de petit à petit de repren…En afficher davantage -
Merci pour ce super témoignage! Ça donne envie d’avancer aussi!
Ce que tu as fait n’est pas simple, et tu te donne des objectifs, c’est parfait!
Je suis heureuse pour toi!
Je vais moi aussi poster quelque chose, c’est un peu le but, ce site, de partager!
Bonne continuation, j’espère que tu t’expose souvent et que tu remontera la pente à ton ryt…En afficher davantage-
Merci les amis pour votre encouragement !! Finalement j’ai fait d’autres expositions à l’extérieur le train sera lorsque je serai un peu plus prêt :)
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Prends ton temps! Et n’hésite pas, à venir au prochain apéro!
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Libre75 et
Béné sont en contact il y a 7 ans et 2 mois -
Libre75 et
Flo sont en contact il y a 7 ans et 2 mois -
Libre75 a commenté une activité il y a 7 ans et 2 mois
Bravo pour votre belle exposition :), j’espère pourvoir assister à la prochaine, je ne pouvais pas d’ailleurs car je suis en plein mois du Ramadan donc à jun c’est pas évidant.
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Oui, mieux vaut s’économiser dans ce genre de périodes… :)
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Libre75 a commenté une activité il y a 7 ans et 2 mois
L’objectif n’est pas un peu trop haut !! parce que là c’est une grande distance, il faut peut être commencer par une plus petite distance, j’ai lus dans un livre que j’aimerai d’ailleurs vous conseiller qu’il ne faut pas sauter les étapes « Livre (peur d’avoir peur) » par André Marchand et Andrée Letarte.
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En fait, je pense que chacun a ses objectif, et je propose ça à titre personnel, si certains pensent que ça peut les aider, que c’est dans les 3/5 sur leur échelle, c’est parfait ! Si tu ne te sens pas, n’hésite pas à proposer autre chose, pour te faire accompagner, par des gens qui auront le même probleme, mais aussi par d’autres qui viendr…En afficher davantage
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Libre75 a adressé une note au groupe
Paris il y a 7 ans et 4 moisSalut tout le monde !
Moi j’aime bien me relever des défis mais cette période j’ai pas mal de choses à faire en même temps, je me ferais le plaisir de venir une prochaine fois.
Bravo pour l’avancée Alice !!
Moi je continue ma thérapie TCC mais j’ai besoin de changer pas mal d’automatisme que j’ai accumulé en 10 ans Grr c’est du boulot…En afficher davantage-
C’est dommage, je n’ai pas donné de date, et tu fuis déjà :) c’est peut-être déjà un automatisme que tu pourrais fuir!
En tout cas, réfléchis à ça, et donne toi une chance de connaitre le groupe et de t’exposer un peu…:)
à bientôt
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Carte des membres
Et toi @libre75, que fais tu comme expositions dans Paris? As-tu besoin d’un coupe de main? Et @yucca tu as besoin d’être accompagné? Moi je veux bien être un parrain ancien phobique pour vous aider :)