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Sarahbien a publié une note il y a 4 mois et 2 semaines
Bonjour, après 3 ans de crises d’angoisse et claustrophobie, j’ai suivi une thérapie qui s’appelle la thérapie de l’enfant gigogne. C’est une thérapie brève. 2 semaines après la dernière séance je n’ai plus eue de crise d’angoisse ni de claustrophobie. Je conseille vivement cette thérapie ainsi que la sophro analyse qui est à peu près la même mé…En afficher davantage
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Témoignage pour tous : Effectivement j’ai comme vous tous ce sentiment de solitude…qui est normal, car on est toute seule face à cette pathologie, pour comprendre il faut le vivre comme on dit ! Si cela peut aider, vous savez se sentiment de solitude que l on a face à cette pathologie et bien d’autres personnes avec des maladies graves l’on…En afficher davantage
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Alice a commenté une activité il y a 4 ans et 5 mois
Je lis en ce moment un bouquin sur l’hypnose et l’auto-hypnose, et viens de tomber sur cette partie ce matin :
« Que faire quand on sent une attaque de panique arriver ?
– prêter attention à la respiration. Respirer profondément à un rythme assez lent. Tentez une respiration abdominale. Poser une main sur le ventre et à chaque respiration gonfle…En afficher davantage-
Faire de la sophrologie peut aider ?
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perso je pense que le mieux et de vivre en dehors de paris exemple en Bretagne car c’est calme et moins stressant. Ensuite le plus compliquer c’est de trouver un travail qui te convienne
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