Je ne connaissais pas non plus. Mais en discutant avec des psy, cela convient aux personnes qui ont un tag (troubles anxieux généralisé) mais pas pour les phobiques.

Il y aussi le neurofeedback Qui a déjà essayé ?

Je me rend compte que j anticipe beaucoup trop.. et de façon négative. ( diabolisation comme vous dites et generalisation) J y travaille donc... Étre observateur de ses ressentis et pensées,c' est aussi ce que préconise Eckhart Tolle dans son livre mettre en pratique le pouvoir du moment présent. La...