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Mohyrahors ligne

  • Châteauroux
  • La vie est trop belle pour la regarder de derrière ma fenêtre :)
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  • Mohyra

    il y a 1 mois et 3 semaines
    Bonjour à tous moi c’est Marie :)

    Agoraphobe depuis environs 7 ans, mais sans suivi serieux (tout cela à commencé suite à une crise de vertiges du à des cristaux dans les oreilles en plein centre ville) mais du coup le diagnostic a été erroné pendant des années jusqu’il y à 6 mois. J’ai donc accumulé les rendez vous médicaux, ORL / rééducation vestibulaire etc avant de pointer du doigt ce trouble.

    D’ailleurs petite anecdote “rigolote” une ORL avait drôlement fait avancer le shmilblick de par son diagnostic “mademoiselle vous êtes trop mince, vous fumez trop et vous regardez trop la tv” 🤓 je pense que beaucoup de monde serait agora si on réunit ces trois conditions 😂

    Enfin sinon je suis incapable de passer mon portail seule et sans anxio. C’est crise d’angoisse de tachycardie, Je suis suivie par un psychiatre mais la psychologue de mon cmp n’a pas encore pu me prendre en contact (liste d’attente longue +++) alors je cherche du soutien, des témoignages, des idées ailleurs en attendant.

    En remerciant même s’il n’est pas ici mon formidable mari, mon ami, ma béquille qui me soutiens malgré les inconvénients que vous connaissez bien 😅💕

    Mon objectif principal évidemment serai d’être autonome à 100% mais on vas commencer réaliste et déjà tenter d’arriver à me promener seule au moins 15 minutes dans la campagne autour de ma maisonnette 🏡 ha et accessoirement pour mon anniversaire aller au museum d’histoire naturelle de Paris (très très gros challenge mais bon je vais me donner les moyens et si il faut attendre un peu plus alors on attendra un peu plus 💪

    a aimé ça
    7 Commentaires
    • Hello, je peux te conseiller la thérapie cognitivo-comportementale qui est une très bonne thérapie spécialisée dans les troubles anxieux, phobies etc et c’est une thérapie où le thérapeute te comprend. Pour ce qui est de l’anxio, je ne sais pas si tu prends tous les jours un traitement ? Si oui, ne t’inquiètes pas ça fait un an que je prenais un traitement tous les jours pour les angoisses qui m’a bien aidé en plus des thérapies à côté. Je suis en train de me sevrer, ce n’est pas évident mais déterminée 😁😃

      • Et je comprends que tu veuilles être autonome à 100%. On rêve tous de ça quand on est agoraphobe. Être libre et ne dépendre de personne. Mais parfois tu as besoin d’aide, de soutien des autres et accepter tout ça, lâcher-prise (ce mot est très dur et impensable en tant qu’agoraphobe je te le confirme) mais quand tu y arrives c’est carrément top car tu réduis tes angoisses. Bref, commence par des petits défis, écoute toi, ton corps et ne te mets pas en situation qui t’angoisse +++. Commence doucement, étape par étape sans aller trop vite pour ne pas générer une angoisse trop forte. Je te souhaite un beau chemin dans ta guérison 😁

        • Bonjour :D alors oui je prend des anxio mais pas tous les jours, uniquement quand je doit sortir de chez moi, donc c’est vraiment aléatoire parfois plusieurs par jour quasi tous les jours et parfois rien pendant plus d’une semaine. Mais par le passé j’ai déjà eu à affronter des sevrage médicamenteux donc courage je sait aussi comme c’est pénible… Bon au moins c’est passager ^^ La TCC j’aimerai beaucoup en faire une mais ici c’est le désert côté psychologue, je doit attendre mon tour pour avoir un premier rendez-vous, et c’est long… Très long… En attendant je viens juste de recevoir un livre “d’auto guérison” enfin qui aide en plus justement d’une thérapie ou/et de médicaments, qui est plutôt bien noté “la peur d’avoir peur” avec pleins d’exercice et d’explications, j’espère qu’il pourra me donner quelques conseils dans l’attente d’un rdv pro. Merci pour ton message bien reconfortant, c’est en plus tellement touchant de savoir que l’on est compris 😊 Merci beaucoup, je te souhaite aussi un joli parcours de guérison totale 😄

          • Cool si tu arrives à ne pas en prendre tout le temps. Oui je t’avoue que ce n’est pas évident et les symptômes de manque ne sont pas cool hum mais ça va le faire j’y crois =). Ah mince c’est dommage ça car ça pourrait vraiment t’aider. Tu es dans quelle région ? J’espère qu’il t’aidera oui. As-tu essayé la cohérence cardiaque, la méditation, te dire des phrases positives, etc ? Mais oui ça fait un bien fou de sentir comprise car l’on vit la même chose =) Merci beaucoup et n’hésites pas si tu as des questions ! =)

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