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La pensée envahissante Voir le commentaire
  • @Pierrehire
  • août 1, 2020

@Sébastien, "si j’ai bien compris, on vit en fait très peu de crises de panique véritables, mais on passe notre temps à tenter d’éviter celle qui pourrait arriver si on ne s’est pas “protégé”" : Alors, oui c'est un bon résumé ! Après attention, certaines personnes peuvent vivre plusieurs AP...

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  • @Pierrehire
  • juillet 30, 2020

@Sébastien, Bonjour Sébastien, il y a effectivement une analogie en ce sens que notre cerveau, du moins ses traitements, réagissent violemment avec diverses options, dont celle du combat (ou de la défense). Quand notre corps se remplit d'adrénaline, que nos pupilles se dilatent, que notre rythme cardiaque s’accélère, le corps...

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  • @Pierrehire
  • avril 3, 2020

Les anticipations sont abominables, car elles participent pleinement au processus qui va amener le cerveau à déclencheur l'alerte rouge, à ouvrir la vanne d’adrénaline, et donc, provoquer le tsunami appelé Attaque de Panique. La difficulté réside bien dans le fait qu'à ce moment là, le cerveau cognitif est "off",...

Accepter la crise de panique est une des clés pour s'en débarrasser, et si l'on sait que ce n'est en fait pas dangereux et que cela finit toujours par redescendre, reste que la partie cognitive de notre cerveau étant off à ce moment, il est très difficile, voire impossible,...

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