• Bonjour, et merci beaucoup pour votre témoignage. La reconnaissance des attaques est déjà un grand pas vers la transition. Accepter qu’on n’est pas infaillible, que le stress social, l’entourage ou même la fragilité émotionnelle à certains moments peuvent donner lieu à des attaques de panique, c’est primordial.
    Je ne suis, personn…En afficher davantage

  • Merci pour votre réponse Pierre, et les éclairages sur le fonctionnement des crises ou des anticipations de crises (si j’ai bien compris, on vit en fait très peu de crises de panique véritables, mais on passe notre temps à tenter d’éviter celle qui pourrait arriver si on ne s’est pas « protégé »).
    Agorafolk a été reçu par plusieurs instances…En afficher davantage

  • Merci pour votre commentaire Pierre ! Vos remarques sont tout à fait pertinentes et soulignent l’importance de se préparer à la « bataille ».
    Je suis un pacifiste convaincu et absolu, mais je trouve fascinant qu’il existe tant d’analogies avec le vocabulaire guerrier.
    Ceci nous apprend aussi à appréhender un extérieur parfois ressenti comme farou…En afficher davantage

  • Sébastien A a changé l’image de couverture de leur profil il y a 3 ans et 3 mois

  • Sébastien A a modifié l’image de son profil il y a 3 ans et 3 mois

  • Hello Lili1 :) merci beaucoup pour ce commentaire ! C’est déjà énorme de prendre conscience. Il est aussi important d’avoir assez de recul pour ne pas se juger, c’est l’une des grandes difficultés et pas seulement pour les agoraphobes, les phobiques ou les anxieux qui ont une hypersensibilité accrue pour ces choses.
    Il y a encore d’autres arti…En afficher davantage

  • Il n’est pas toujours possible de formuler ce qu’on ressent.
    Parfois, on se sent incompris par les autres dans son trouble ou dans une situation propice au stress. Ceci peut

    • Je me rend compte que j anticipe beaucoup trop.. et de façon négative. ( diabolisation comme vous dites et generalisation) J y travaille donc…
      Étre observateur de ses ressentis et pensées,c’ est aussi ce que préconise Eckhart Tolle dans son livre mettre en pratique le pouvoir du moment présent. La méditation et mindfulness peuvent aider.
      Merci pour l article. Très intéressant.

          • Hello Lili1 :) merci beaucoup pour ce commentaire ! C’est déjà énorme de prendre conscience. Il est aussi important d’avoir assez de recul pour ne pas se juger, c’est l’une des grandes difficultés et pas seulement pour les agoraphobes, les phobiques ou les anxieux qui ont une hypersensibilité accrue pour ces choses.
            Il y a encore d’autres articles à venir sur ce(s) thème(s) ; à bientôt j’espère ;)

        • bonjour,

          cela fait 2-3 mois que je fais des attaques de panique, épuisante, comment casser ce cercle? qu’avez vous fait qui a marché? j’ai besoin de témoignages.
          merci!

          • Bonjour, et merci beaucoup pour votre témoignage. La reconnaissance des attaques est déjà un grand pas vers la transition. Accepter qu’on n’est pas infaillible, que le stress social, l’entourage ou même la fragilité émotionnelle à certains moments peuvent donner lieu à des attaques de panique, c’est primordial.
            Je ne suis, personnellement, qu’aidant, mais la personne que j’ai accompagnée dans son agoraphobie, à toujours prôné les TCC.
            Dans son cas, l’hypnose a complété les bénéfices de la TCC mais c’est cette base des Thérapies Cognitives et Comportementales qui l’a aidée à gérer la peur et accepter pour ensuite guérir.
            Tenez-nous au courant de vos démarches ; faites signe si vous avez besoin de contacts thérapeutiques.
            Bon courage et ne vous laissez pas décourager ! Je sais que c’est facile à dire mais c’est important. Et prenez soin de vous ;)

          • Bonsoir, je ne sais pas si depuis vous avez trouvé un peu d’aide mais j’ai connu ma première crise de panique il y a deux ans maintenant dans un train…. une horreur et apres cela j’ai développé un trouble panique vraiment aigu…. une horreur de plus et mes pensées se sont tournées sur ces moments 24/24…. mais un ouvrage m’a drôlement aidé contre la pensée compulsive : le pouvoir du moment présent de Eckart Tollé. Il m’a permis d’apprendre à rompre le fil de ma pensée compulsive et revenir à mon être à observer le penseur comme il dit. J’ai le livre en pdf si vous voulez.

        • Merci pour votre commentaire Pierre ! Vos remarques sont tout à fait pertinentes et soulignent l’importance de se préparer à la « bataille ».
          Je suis un pacifiste convaincu et absolu, mais je trouve fascinant qu’il existe tant d’analogies avec le vocabulaire guerrier.
          Ceci nous apprend aussi à appréhender un extérieur parfois ressenti comme farouche.
          Je souhaiterais qu’il existe davantage de pairs aidants et de moyens d’accompagnement pour les paniqueurs.ses.

          La tolérance envers soi-même me semble aussi un point crucial de la réussite dans la guérison. Tant qu’on est son propre « ennemi », il est difficile d’aborder les peurs des attaques avec sérénité.
          Celle-ci est pourtant une clé importante.
          Que celles et ceux qui lisent ces lignes n’hésitent pas à réagir ! ;)
          Sachez que vous n’êtes pas seuls dans votre cas. Il est important d’en parler et possible de s’en sortir :)

        • Merci pour votre réponse Pierre, et les éclairages sur le fonctionnement des crises ou des anticipations de crises (si j’ai bien compris, on vit en fait très peu de crises de panique véritables, mais on passe notre temps à tenter d’éviter celle qui pourrait arriver si on ne s’est pas « protégé »).
          Agorafolk a été reçu par plusieurs instances et ce qui est frappant, c’est l’expression dont nous avons été témoins : la hiérarchisation des problèmes du secteur médical.
          J’entends par là qu’il nous a clairement été précisé que les problèmes psychothérapeutiques viennent bien après les problèmes médicaux réels… En gros, si Agorafolk détenait une solution contre le cancer, on nous écouterait.
          Face à cette logique rendant à la fois le principe de soin trop libéral et aveugle (le terme agoraphobie, notamment, n’étant pas bien connu des instances sus-citées), nous avons redoublé d’efforts sur nos démarches pour la connaissance publique et médicale de l’agoraphobie et par extension, des phobies.
          Si l’entreprise peut sembler immodeste, nous pensons qu’il appartient à ceux qui veulent faire avancer les choses de trouver les moyens de le faire savoir.
          Et si comme pour l’écologie, sans pouvoir coercitif, les effets de ces initiatives seront limités mais il faut un début à tout.

      • Souvenirs d’exposition en RER ^^ !

          • Sébastien A a commenté une activité il y a 3 ans et 9 mois

            Bonjour Karine :) tu es au bon endroit ! Nous essayons actuellement de donner de vraies méthodes pour appréhender son ou ses troubles, ses peurs et ses phobies. Le plus vertueux sera dans un premier temps d’échanger avec les membres d’Agorafolk car ils t’aideront en te donnant des idées, en t’encourageant et en te faisant part de leur exp…En afficher davantage

          • Les recettes pour profiter du temps frais quel qu’il soit sont plus nombreuses qu’on le croit. Petit tour d’h

          • Sébastien A a commenté une activité il y a 3 ans et 10 mois

            Hello :) oui, vos retours sont inestimables pour donner du courage aux autres et inspirer les plus réservé.e.s. On est moins seul qu’on ne le croit et vos rencontres le prouvent. C’est pour ça qu’il est utile, comme le dit Alice, de parler de votre activité :D

            • Sébastien A a commenté une activité il y a 3 ans et 10 mois

              Bravo pour votre courage ; ce n’est pas facile de s’exprimer avec tout le monde, mais c’est nécessaire. On peut être déçu par la façon dont ce sera compris en surface mais les choses se font aussi dans le temps et il ne faut pas hésiter à en parler à nouveau. L’employeur a des obligations, notamment celle du bien-être et de la santé psycholog…En afficher davantage

            • Sébastien A a commenté une activité il y a 3 ans et 10 mois

              Tout-à-fait ! En participant, on crée une vraie émulation ; le principe d’Agorafolk est de s’exprimer en toute bienveillance pour donner des idées, inspirer et solliciter l’aide des membres ;)

              • Parfois, à l’occasion d’un renouvellement, comme la nouvelle année, (mais aussi un anniversaire ou même un

              • Le profil de Sébastien A a été mis à jour il y a 3 ans et 11 mois

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