il y a aussi la méthode 4-7-8 qui détend bien ; c'est issue du yoga (pranayama) ; l'app iOS : https://apps.apple.com/us/app/breathe-1-minute-meditation/id1008766169
bonjour, les liens vers les videos du training autogène ne s'affichent pas correctement...
ou Créer un compte
il y a aussi la méthode 4-7-8 qui détend bien ; c'est issue du yoga (pranayama) ; l'app iOS : https://apps.apple.com/us/app/breathe-1-minute-meditation/id1008766169
bonjour, les liens vers les videos du training autogène ne s'affichent pas correctement...