Étiqueter Archive pour : agoraphobie

Que faire en cas d’attaque de panique ?

Alice, 6 mars 2019, Inspiration, agoraphobie, aide, attaque de panique, information, panique, phobie, respirer, solutions agoraphobie, sport, 9

Grace à cet article, vous savez ce qu'est une crise de panique, appelée également attaque de panique, ou crise d'angoisse. Vous connaissez donc les symptômes, et savez pourquoi ils sont là. Les sueurs, les tremblements, les difficultés à respirer, bref, toutes ces sympatriques manifestations obnubilantes et énergivores peuvent se...

C’est l’hiver : allez, on sort de la couette !

Sébastien A, 18 février 2019, Inspiration, action, agoraphobie, bien-être, changer le monde, exposition, hiver, panique, phobies, 0

Les recettes pour profiter du temps frais quel qu’il soit sont plus nombreuses qu’on le croit. Petit tour d’horizon des idées pour tirer parti de cette fraîcheur météorologique. C'est l'hiver : allez, on sort de la couette ! Une saison inspirante L’hiver est un moment propice à plusieurs...

Comment profiter des fêtes de noël

Alice, 6 décembre 2018, Actualités, agoraphobie, anxiété, noël, peur, Trouble panique, 2

Noël peut être synonyme de foules, d'achats frénétiques faisant perdre la tête, de nombreux déplacements angoissants, ou encore de pressions diverses, souvent mal vécues par des êtres sensibles, paniquants facilement et surmontant de nombreuses menaces quotidiennes. Alors quand on panique facilement, et qu'on est vite submergé, qu'est-ce qu'on fait...

Comment se libérer de notre anxiété et de nos phobies ? France Inter

Alice, 29 avril 2018, Liens, agoraphobie, angoisse, anxiété, phobies, traitement, 0

Aujourd'hui, je vous partage une émission sur le sujet des troubles anxieux, qui touchent un français sur 5 ! Dominique Servant présente son nouveau livre Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions aux éditions Taillandier - à écouter à partir de 16'51 ! Elle perturbe le sommeil et le...

@Annesophiegrt

Alice, 3 avril 2018, Spotlight Folks, agoraphobie, émotions, Trouble panique, 2

Inscrit depuis 2017, mais je n’étais pas forcément très active car je fais parti en parallèle de plusieurs autres groupes de parole et puis est venu le moment où j’ai eu besoin de me couper de la sphère « agoraphobes ». Ce qui change avec ton site c’est qu’on se focalise...

@Janis

Alice, 1 mars 2018, Spotlight Folks, agoraphobie, émotions, Trouble panique, 3

Inscrite depuis un an environ Ma devise On est jamais mieux servi que par soi-même. Je suis dans le(s) groupe(s) Nantes Je pense être agoraphobe depuis… Je pense souffrir d’agoraphobie depuis 5 ans… j’avais des crises d angoisse avant mais je ne faisais pas d’évitement. Ce qui pour moi...

@Jayjay

Alice, 22 février 2018, Spotlight Folks, agoraphobie, émotions, Trouble panique, 20

Inscrit depuis plusieurs années Ma devise J’en rirai Je suis dans le(s) groupe(s) Bordeaux, Paris, La Rochelle Je pense être agoraphobe depuis… Ma première interrogation sur des ressentis bizarres remonte à une soutenance de mémoire en 2002. Je me suis rendu à cette soutenance et une fois arrivé, en...

Pensées dysfonctionnelles

Alice, 22 janvier 2018, Le dico, agoraphobie, angoisse, anxiété, cognitions, émotions, 2

Les schémas de pensées s’ancrent avec les habitudes, les expériences et surtout un grand pouvoir d’imagination et de réflexion. Les distorsions cognitives sont des façons de penser stériles, stéréotypées, fantasmées, crées de toute pièce par notre imaginaire. Voici une liste des 10 pensées dysfonctionnelles d’après A. Beck & D....

#5 Guérir de l’agoraphobie ! S’exposer en quelques règles

Alice, 29 mai 2017, Guérir, agoraphobie, émotions, expositions, traitement, 12

Guérir de l'agoraphobie - s'exposer

Cette semaine, nous allons préparer le terrain aux expositions à nos peurs et à l'agoraphobie précisément. Plus vous avancerez dans votre trouble et dans sa guérison, plus votre boite à outil s'agrandira, vos "trucs" qui vous guident, vos grigri et autres techniques qui ont été communiquées sur le site ou...

#4 Guérir de l’agoraphobie ! Relaxation et méditation

Alice, 9 mai 2017, Guérir, agoraphobie, méditation, Relaxation, traitement, 3

#4 Guérir de l'agoraphobie

Notre mental est animé par d’incessants bavardages, souvent négatifs, pleins de regrets, de « si j’avais pu », « si j’avais su », j »aurais du » et autres remords du passé. Mais aussi une multitude de questions sur le futur, sur des projets avortés par nos pensées et des découragements pour la suite. Le...

#3 Guérir de l’agoraphobie ! Sport

Alice, 20 mars 2017, Guérir, agoraphobie, anxiété, dépression, sport, 21

Bienvenue dans cette 3ème semaine d’une petite méthode qu’on tâtonne à concevoir pour sortir de cette galère de trouble panique et d’agoraphobie! Nous avons vu pas mal de choses concernant l’alimentation dans les deux premières semaines, ce n’est pas évident de mettre en place tout ça, d’autant plus que...

#2 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 2/2

Alice, 13 mars 2017, Guérir, agoraphobie, bonheur, Thérapies, traitement, 15

Nous avons commencé un travail sur la nourriture, les repas, et notre façon de manger, et surtout les aliments à éviter, dans la semaine précédente. Vous avez donc normalement commencé à éliminer certaines choses de votre alimentation : café, thé, exhausteurs de gout, aspartame, vous avez peut-être modifié vos...

#1 Guérir de l’agoraphobie ! Alimentation 1/2

Alice, 6 mars 2017, Guérir, agoraphobie, bonheur, Thérapies, traitement, 10

Pour cette première semaine, nous allons nous pencher sur la nourriture, les boissons, les médicaments, et ce que nous ingérons en général. Faire baisser l’anxiété commencera tout d’abord par éliminer les toxines et changer quelques habitudes. Vous le savez peut-être mais vous n’avez pas réussit à mettre en place...

#0 Guérir de l’agoraphobie !

Alice, 23 février 2017, Guérir, agoraphobie, bonheur, Thérapies, traitement, 52

Je vous propose de suivre avec moi un challenge, tous ensemble, à petit pas. Nous allons guérir de nos troubles anxieux, les apprivoiser, apprendre à vivre avec, revivre des choses qui nous font plaisir, déstresser, lâcher-prise, voir les choses autrement, guérir! Pas de panique, nous allons y aller tranquillement,...

Article sur Psychologie.com

Alice, 22 février 2017, Non classé, agoraphobie, peur, phobies, rencontre, 0

« Comment elles surmontent leur agoraphobie », j’ai répondu à une interview il y a quelques temps… http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Troubles-Maladies-psy/Articles-et-Dossiers/Comment-elles-surmontent-leur-agoraphobie

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