, , Le dico, aide, angoisse, anxiété, émotions, méditation, Relaxation, traitement, 5
Une bonne respiration est capital pour rester en forme, concentré, calme... De nombreuses études et expérimentations ont montré depuis des siècles les bienfaits d'une bonne respiration autant sur le cerveau, le comportement, le psychisme, que sur le corps. Qu'est-ce que la respiration ? Que se passe t-il en cas...
, , Le dico, anticipation, cognitions, émotions, phobies, traitement, 0
Les cognitions sont tous les processus mentaux auxquels nous faisons appel constamment. Le raisonnement, la mémoire, l'intelligence émotionnelle et intellectuelle, la connaissance, la perception, l'attention... Si on ajoute à cela nos valeurs, notre personnalité, nos religions, nos modes de vie, notre entourage, ou encore nos expériences, c'est un véritable...
Inscrit depuis 2017, mais je n’étais pas forcément très active car je fais parti en parallèle de plusieurs autres groupes de parole et puis est venu le moment où j’ai eu besoin de me couper de la sphère « agoraphobes ». Ce qui change avec ton site c’est qu’on se focalise...
Inscrite depuis un an environ Ma devise On est jamais mieux servi que par soi-même. Je suis dans le(s) groupe(s) Nantes Je pense être agoraphobe depuis… Je pense souffrir d’agoraphobie depuis 5 ans… j’avais des crises d angoisse avant mais je ne faisais pas d’évitement. Ce qui pour moi...
Inscrit depuis plusieurs années Ma devise J’en rirai Je suis dans le(s) groupe(s) Bordeaux, Paris, La Rochelle Je pense être agoraphobe depuis… Ma première interrogation sur des ressentis bizarres remonte à une soutenance de mémoire en 2002. Je me suis rendu à cette soutenance et une fois arrivé, en...
, , Le dico, agoraphobie, angoisse, anxiété, cognitions, émotions, 2
Les schémas de pensées s’ancrent avec les habitudes, les expériences et surtout un grand pouvoir d’imagination et de réflexion. Les distorsions cognitives sont des façons de penser stériles, stéréotypées, fantasmées, crées de toute pièce par notre imaginaire. Voici une liste des 10 pensées dysfonctionnelles d’après A. Beck & D....
, , Outils, anxiété, cognitions, émotions, méditation, Relaxation, traitement, 2
Votre anxiété peut être prise en main aussi par votre téléphone ! De nombreux outils permettent de méditer, de suivre ses challenges, de se masser à différents endroits, de garder des statistiques sur sa santé, etc… Pacifica Avec un panel d’outil, Pacifica intègre beaucoup de choses et prend le...
, , Guérir, agoraphobie, émotions, expositions, traitement, 12
Cette semaine, nous allons préparer le terrain aux expositions à nos peurs et à l'agoraphobie précisément. Plus vous avancerez dans votre trouble et dans sa guérison, plus votre boite à outil s'agrandira, vos "trucs" qui vous guident, vos grigri et autres techniques qui ont été communiquées sur le site ou...
