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Les recettes pour profiter du temps frais quel qu’il soit sont plus nombreuses qu’on le croit. Petit tour d’horizon des idées pour tirer parti de cette fraîcheur météorologique. C'est l'hiver : allez, on sort de la couette ! Une saison inspirante L’hiver est un moment propice à plusieurs...
, , Le dico, anxiété, exposition, peur, traitement, 2
La liste d’évitements est la liste de vos peurs, écrite graduellement, lorsque vous entamez une TCC. Cela peut-être difficile de l’établir, beaucoup de gens la commencent en se crispant, et en ne voyant que des choses impossibles à faire, à un niveau 10. Voici quelques conseils pour établir votre...
, , Non classé, exposition, rencontre, 0
Samedi dernier s’est déroulé la première rencontre entre agoraphobes, j’avais crée un événement sur Facebook et 3 personnes ont répondu à l’appel! Nous avons pique-niqué sur les pelouses du parc Monceau et nous avons tous les 4 passé un très bon moment, Julien s’est challengé rien qu’en venant, puisqu’il...
