, , Actualités, agoraphobie, anxiété, noël, peur, Trouble panique, 2
Noël peut être synonyme de foules, d'achats frénétiques faisant perdre la tête, de nombreux déplacements angoissants, ou encore de pressions diverses, souvent mal vécues par des êtres sensibles, paniquants facilement et surmontant de nombreuses menaces quotidiennes. Alors quand on panique facilement, et qu'on est vite submergé, qu'est-ce qu'on fait...
, , Le dico, aide, peur, phobies, Relaxation, traitement, 3
Les incroyables pouvoirs de l’hypnose ! On parle de portes ouvertes vers l’inconscient, l’hypnose est aujourd’hui fantasmée en bien ou en mal par beaucoup de gens. Concrètement, c’est de la relaxation profonde, très profonde même, au point d’entrer dans ce qu’on appelle une transe hypnotique. On ne dort pas,...
, , Non classé, agoraphobie, peur, phobies, rencontre, 0
« Comment elles surmontent leur agoraphobie », j’ai répondu à une interview il y a quelques temps… http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Troubles-Maladies-psy/Articles-et-Dossiers/Comment-elles-surmontent-leur-agoraphobie
, , Outils, aide, peur, phobies, traitement, Trouble panique, 2
Je partage une de mes dernières lectures sur le sujet qui nous rassemble ici. Je pense que c’est un des meilleurs ouvrages sur le sujet, voire celui à se procurer en premier! J’ai proposé à pas mal de monde sur Agorafolk de lire tel ou tel bouquin, et beaucoup...
, , Non classé, conduire, peur, phobies, traitement, 0
Aujourd’hui je vous fait découvrir un outil, une formation, de nouvelles techniques pour ceux qui ont peur de conduire. Je suis tombée par hasard sur le site de La conduite évolutive, et ai contacté la gérante, Sylvie Kachoua, qui a accepté de venir faire une interview sur l’entreprise qu’elle...
, , Non classé, chiffres, peur, phobies, Trouble panique, 6
J’ai crée une petite infographie sur différents chiffres que j’ai pu trouver sur le trouble panique et l’agoraphobie. Je n’ai pas de conclusion à mes petites recherches, simplement, on peut se rendre compte qu’on est pas seuls ;) Télécharger l’infographie >
, , Le dico, anxiété, peur, phobies, rencontre, thérapeutes, Thérapies, traitement, Trouble panique, 7
Pour votre problème de trouble panique, il y a un tas de thérapies, de techniques et d’outils, mais elles sont rares à « fonctionner » pour tout le monde, car nous sommes tous différents et n’avons pas les mêmes besoins. Si vous avez commencé certaines choses pour avancer et entamer une...
, , Le dico, anxiété, peur, phobies, Thérapies, traitement, Trouble panique, 2
La désensibilisation fait partie d’une thérapie comportementale. Elle permet d’affaiblir progressivement une réponse anxieuse. On parle aussi de désensibilisation systématique. Vous vous imaginez dans un ascenseur, et cette seule pensée suffit à vous rendre nerveux, anxieux, et même à vous donner les symptômes physiques d’un début de crise d’angoisse....
L’agoraphobie n’est pas uniquement la peur de la foule, le sens commun qu’on en fait. C’est surtout la peur de ne pas pouvoir être secouru rapidement, ou d’être bloqué et qui aura les mêmes conséquences de ne pas pouvoir être secouru. De multiples situations peuvent alors devenir anxiogènes, évitées...
La peur est une émotion, normale, face à un danger ou un sentiment de danger. Elle peut apparaître aussi face à une appréhension. Il est logique d’avoir peur face à un danger réel ou potentiel : être face à un tigre, se faire klaxonner par une voiture quand on...
L’objet contraphobique est votre gri-gri, votre talisman, ce qui vous rassure lorsque vous êtes en situation de “danger”. Cela peut-être un médicament (anxiolitique par ex.), le fait d’ouvrir la fenêtre dans votre voiture ou de toujours avoir sur vous votre téléphone portable. Il est capital de pouvoir déceler quel...
Les évitements sont une porte de sortie à nos phobies. Ils nous permettent d’échapper à la réalité, à nos émotions, surtout nos angoisses, et finalement à entretenir le processus de peur! En psychologie, on parle de comportement de défense mis en place pour ne pas se trouver confronté avec une...
, , Le dico, anxiété, cognitions, peur, 4
La procrastination est l’art de remettre au lendemain. Vous êtes humain et cela vous est donc forcement arrivé. Par contre cela peut être maladif et rendre la vie bien difficile. En ayant discuté avec quelques agoraphobes, et surtout de mon expérience personnelle, on peut remettre à demain nos exercices...
Le trouble panique peut parfois être diagnostiqué sans agoraphobie. En effet, certaines personnes vont développer le trouble, avoir des crises dans n’importe quelle situation, avec l’appréhension d’en avoir une autre à tout moment, et les préoccupations des effets que cela peut avoir. Généralement, la personne subit plusieurs attaques de...
Exposition virtuelle Vous devez faire la queue au supermarché pour vous exposer, vous l’avez défini disons à un niveau 3/10 dans votre liste d’évitements, mais plus vous y pensez, plus ça monte! Faites l’exposition de chez vous! Installez-vous confortablement chez vous et imaginez le mieux que vous pouvez un...
, , Le dico, anxiété, exposition, peur, traitement, 2
La liste d’évitements est la liste de vos peurs, écrite graduellement, lorsque vous entamez une TCC. Cela peut-être difficile de l’établir, beaucoup de gens la commencent en se crispant, et en ne voyant que des choses impossibles à faire, à un niveau 10. Voici quelques conseils pour établir votre...
, , Vidéos, angoisse, Mr. Ramesh, peur, 2
Mr. Ramesh a sa façon bien à lui d’appréhender la peur! Une petite vidéo joyeuse et décalée par un indien atypique qui nous donne une bonne leçon!
