C’est l’hiver : allez, on sort de la couette !

Les recettes pour profiter du temps frais quel qu’il soit sont plus nombreuses qu’on le croit. Petit tour d’horizon des idées pour tirer parti de cette fraîcheur météorologique. C'est l'hiver : allez, on sort de la couette ! Une saison inspirante   L’hiver est un moment propice à plusieurs...

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Méditations, relaxations et autres ressources audio de Passeport Santé

Le site Passeport Santé propose une multitude de ressources audio, étirements, méditations guidées, relaxations, et autres capsules à écouter : pour s'informer et comprendre certaines problématiques. Je vous propose donc ici quelques extraits, n'hésitez pas à consulter leur page dédiée :  https://www.passeportsante.net De l’anxiété et de la peur... Camillo Zacchia,...

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Désensibilisation

La désensibilisation fait partie d’une thérapie comportementale. Elle permet d’affaiblir progressivement une réponse anxieuse. On parle aussi de désensibilisation systématique. Vous vous imaginez dans un ascenseur, et cette seule pensée suffit à vous rendre nerveux, anxieux, et même à vous donner les symptômes physiques d’un début de crise d’angoisse....

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Catherine Hamelle – Interview

http://youtu.be/88BfBO_jWb4

Catherine Hamelle, auteure du livre Une prison sans mur, a été agoraphobe pendant une trentaine d’années. Elle reprend dans son livre ses notes de toutes ces années, et parle des différentes thérapies entreprises pour comprendre et tenter de se guérir. J’ai été la rencontrer  et l’ai interviewé pour connaitre...

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