Méditations, relaxations et autres ressources audio de Passeport Santé

Le site Passeport Santé propose une multitude de ressources audio, étirements, méditations guidées, relaxations, et autres capsules à écouter : pour s'informer et comprendre certaines problématiques. Je vous propose donc ici quelques extraits, n'hésitez pas à consulter leur page dédiée :  https://www.passeportsante.net De l’anxiété et de la peur... Camillo Zacchia,...

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Comment se libérer de notre anxiété et de nos phobies ? France Inter

Aujourd'hui, je vous partage une émission sur le sujet des troubles anxieux, qui touchent un français sur 5 ! Dominique Servant présente son nouveau livre Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions aux éditions Taillandier - à écouter à partir de 16'51 ! Elle perturbe le sommeil et le...

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#4 Guérir de l’agoraphobie ! Relaxation et méditation

#4 Guérir de l'agoraphobie

Notre mental est animé par d’incessants bavardages, souvent négatifs, pleins de regrets, de « si j’avais pu », « si j’avais su », j »aurais du » et autres remords du passé. Mais aussi une multitude de questions sur le futur, sur des projets avortés par nos pensées et des découragements pour la suite. Le...

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Désensibilisation

La désensibilisation fait partie d’une thérapie comportementale. Elle permet d’affaiblir progressivement une réponse anxieuse. On parle aussi de désensibilisation systématique. Vous vous imaginez dans un ascenseur, et cette seule pensée suffit à vous rendre nerveux, anxieux, et même à vous donner les symptômes physiques d’un début de crise d’angoisse....

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Catherine Hamelle – Interview

http://youtu.be/88BfBO_jWb4

Catherine Hamelle, auteure du livre Une prison sans mur, a été agoraphobe pendant une trentaine d’années. Elle reprend dans son livre ses notes de toutes ces années, et parle des différentes thérapies entreprises pour comprendre et tenter de se guérir. J’ai été la rencontrer  et l’ai interviewé pour connaitre...

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