L’appli Sanvello
Que vous vous sentiez anxieux, seul, dépassé ou simplement épuisé, Sanvello vous rencontrera là où vous en êtes. Considérez-le comme votre boîte à outils pour vous sentir mieux, comprenant la thérapie, le coaching, les techniques d’adaptation, les méditations et le suivi des objectifs et de l’humeur, conçu par des experts pour vous aider à vous sentir mieux.
Mieux encore, votre voyage à Sanvello est personnalisable pour vous. L’application vérifie ce que vous ressentez afin que vous puissiez suivre vos émotions et vos progrès au fil du temps. Au fur et à mesure que les modèles sont identifiés, Sanvello fournira des outils personnalisés, ancrés dans la thérapie cognitivo-comportementale, pour vous permettre de vous sentir mieux.
Soins auto-administrés
Commencez par vérifier votre humeur ou passez l’une de nos évaluations pour obtenir vos scores de stress, d’anxiété et de dépression. Cela établit votre base de référence et nous aide à recommander des activités personnalisées dans l’application pour vous aider à vous sentir mieux. Faites le voyage guidé «Braving Anxiety» avec John Green ou «Feeling Better» avec Kati Morton. Vous voulez tracer votre propre voie? Explorez notre bibliothèque d’outils d’adaptation, d’exercices de recadrage de la pensée, de méditations et plus encore.
