La peur est une émotion, normale, face à un danger ou un sentiment de danger. Elle peut apparaître aussi face à une appréhension. Il est logique d’avoir peur face à un danger réel ou potentiel : être face à un tigre, se faire klaxonner par une voiture quand on a traversé sans regarder, le feu, la maladie grave, quand quelqu’un braque une arme sur vous, etc…
La peur nous donne alors des symptômes pour nous mettre en garde et nous préparer à réagir: cœur qui bât, chaleur, tremblements, pensées catastrophiques,etc… Ce sont des réactions normales, et même, heureusement que nous les avons, cela nous permet d’être bien averti et de pouvoir faire face.
Le vrai problème avec la peur, concernant l’agoraphobie, c’est qu’elle déclenche des réactions lorsqu’il n’y a pas de danger réel. Prendre l’ascenseur n’est pas dangereux, même s’il est petit, même s’il tombe en panne, même si on reste des heures coincé dedans!
Que faire quand on a peur ? L’affronter le plus vite possible, avant qu’elle nous happe et nous enferme dans un cercle infini d’évitements, d’obsessions et de blocages, qu’elle se transforme en phobie. Une multitude de techniques existent pour arriver à affronter ses peurs, on ne se lance pas comme ça, surtout si cela fait longtemps que les évitements et l’anxiété font parti de votre quotidien!
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