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    Formation : Premiers Secours en santé mentale

    Les Premiers Secours en Santé Mentale : savoir AERER pour mieux agir Les troubles psychiques sont souvent entourés de stigmates et de méconnaissance, rendant difficile l’approche des personnes qui en souffrent. Pourtant, de la même manière que l’on apprend les gestes de premiers secours physiques, il est possible de se former aux premiers secours en…

  • L’impact positif du sport sur la gestion des phobies

    L’impact positif du sport sur la gestion des phobies

    Les bienfaits du sport ne se limitent pas à l’amélioration de la condition physique ; ils s’étendent également à la santé mentale, offrant une approche efficace pour la gestion des phobies. Voici comment l’activité physique peut jouer un rôle crucial dans le bien-être émotionnel des personnes confrontées à des phobies diverses. Une pléthore d’études ont…

  • Thérapie accessible à tous : des solutions pratiques pour un bien-être financièrement abordable

    Thérapie accessible à tous : des solutions pratiques pour un bien-être financièrement abordable

    Accéder à une thérapie est souvent une question balayée rapidement face à la question du financement de celle-ci. Elle n’est pas l’apanage des gens riches, de nombreuses solutions existent. La recherche d’un soutien thérapeutique est cruciale pour les maux qui nous entravent, surtout dans le cadre d’un trouble panique, mais elle peut parfois être un…

  • Des Avancées Prometteuses dans le Traitement des Attaques de Panique

    Des Avancées Prometteuses dans le Traitement des Attaques de Panique

    Les attaques de panique sont particulièrement préoccupantes pour les personnes souffrant de troubles paniques. De nouvelles découvertes pourraient bientôt ouvrir la voie à des traitements plus efficaces pour cette condition anxiogène. Symptômes et impact La pression dans la poitrine, le souffle court, les vertiges, la peur de mourir, les nausées, les sueurs et les tremblements…

  • Huiles essentielles : un soutien naturel pour les phobies et l’agoraphobie

    Huiles essentielles : un soutien naturel pour les phobies et l’agoraphobie

    Les huiles essentielles, extraites de plantes aromatiques, offrent un moyen naturel de soutenir le bien-être émotionnel, notamment dans la gestion des phobies et de l’agoraphobie. Bien que leur efficacité puisse varier d’une personne à l’autre, certaines huiles essentielles sont réputées pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes. Lavande / Lavandula angustifolia Propriétés : La lavande est…

  • Les plantes qui aident à rester calme

    Les plantes qui aident à rester calme

    L’anxiété et l’agoraphobie peuvent être des défis considérables, mais la nature offre des alliés précieux sous la forme de plantes aux propriétés apaisantes. L’utilisation de ces plantes peut être une approche complémentaire pour favoriser la détente et soulager le stress. Cependant, il est important de noter que ces remèdes ne remplacent pas les conseils d’un…

  • À quoi ça me sert l’agoraphobie ?

    À quoi ça me sert l’agoraphobie ?

    C’est un titre assez intrigant, non ? Nombre d’entre vous se diront, « mais à rien du tout, ça me pourrit la vie, quelle question! ». Pourtant, quand on se pose la question, vraiment, ce trouble est là pour une bonne raison. Et s’il a de bonnes raisons d’être là, pourquoi partirait-il ? L’agoraphobie, souvent perçue comme…

  • L’agoraphobie et le trouble panique en chiffres !

    L’agoraphobie et le trouble panique en chiffres !

    Combien de personnes sont touchées par le trouble ? Combien de temps ça dure ? Combien de médecins voit-on avant le bon diagnostique ? Combien de temps dure une thérapie ? Quelles thérapies ont les meilleurs résultats ? Et de nombreuses autres questions auxquelles je tente de répondre, après une pêche géante à l’information dans…

  • Relaxation

    Relaxation

    La vie moderne nous expose souvent à un rythme effréné, générant stress et anxiété. Pour restaurer l’équilibre, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques de relaxation. La relaxation joue un rôle essentiel dans la promotion du bien-être physique et mental Réduction du Stress La relaxation est particulièrement efficace pour diminuer les niveaux de stress.…

  • Les crises d’angoisse peuvent-elles me tuer ou me fragiliser ?

    Les crises d’angoisse peuvent-elles me tuer ou me fragiliser ?

    Il n’y aura aucun suspense à cette question, la réponse est non, définitivement, l’angoisse ne tue pas et ne vous affaiblit pas. Si vous éprouvez le contraire en vivant une crise, c’est normal ! On pense vraiment qu’on va crever, que c’est la fin, qu’il faut se protéger, fuir la situation rapidement et ne pas…